幼儿营养食谱(幼儿营养粥的做法有哪些)
生活常识 2023-04-16 14:21生活常识www.wozhengxing.cn
我总觉得寡淡的白粥营养密度太低，多荤的粥又不太适合肠胃脆弱期的宝宝。所以食材搭配上，多选择了现在的时令蔬菜，也很适合宝宝的消化能力和营养需求。虽然看起来是很素的一碗粥，口感和清甜，粥要小火煮的软烂一些，味道也更加醇厚。”
用料主料
- 宝宝粥米40克
辅料
- 胡萝卜15克
- 玉米粒10克
- 鸡毛菜15克
五彩素营养粥 宝宝辅食食谱的做法
1.
参考月龄12个月以上食材准备: 宝宝粥米40g、胡萝卜15g、玉米粒10g、鸡毛菜15g烹饪时间30分钟难度分析初级
2.
胡萝卜切小丁。
3.
胡萝卜丁、玉米粒焯水，沥干水分捞出。
4.
鸡毛菜焯水30秒。
5.
沥干水分捞出，切末。
6.
宝宝粥米倒入碗中，洗净。
7.
宝宝粥米倒入锅中，加适量的水，大火煮开。
8.
宝宝粥米倒入锅中，加适量的水，大火煮开。
9.
煮至黏稠后，加入玉米丁，胡萝卜丁。
10.
加入鸡毛菜末。
11.
加入少许盐调味。
12.
搅拌均匀后，即可出锅。
13.
盛入碗中，可以吃啦。