冬天减肥最快的方法(冬季怎样减肥最快最有效又

1、冬季是很容易胖起来的季节，对于爱美的姑娘们还是要以运动为主，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，早上起床后要来一杯温开水，稀释胃内的胃酸，减轻胃肠道的负担，晚餐前吃少许水果，增加饱腹感，早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康饮食就好！。