血管硬化怎么办(血管硬化怎么办)

血管硬化怎么办？

血管硬化病人应改善饮食、适量运动、改善生活习惯、按照医生要求进行治疗。

血管硬化通常指动脉硬化。动脉硬化的发生主要和年龄增长有关，表现为血管壁弹性减退、动脉壁逐渐增厚，动脉的直径也会逐渐增大。动脉硬化和动脉粥样硬化是两个不同的概念。可以通过以下方法进行调理。

1.改善饮食饮食中保证蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等营养素充足，食用适量的碳水化合物，避免饱和脂肪酸。可以适当增加奶类、蛋类、豆制品、新鲜水果、新鲜蔬菜等食物。烹饪方法多选用蒸、煮、炖，避免炸、烤、油煎。

2.适量运动运动可以促进身体代谢功能、改善血液循环功能，最好坚持每周运动5次，每次不少于30分钟。

3.改善生活方式戒烟、限酒，避免熬夜等，改掉不良生活习惯。

4.治疗血管硬化者最好去医院检查一下血脂，如有血脂升高则需要进行降脂治疗，如有因动脉粥样硬化斑块导致血管腔狭窄或闭塞，则应尽快去医院做相应的治疗。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 心内科 主任医师 李艳芳审核