吃什么头发长的快(吃什么能让头发长得快一点？

1、多吃蔬菜是必然的，你可以选择吃一些芝麻、核桃、豆类食物，没事干的时候适当的按摩头皮，现在社会压力大，很多环境因素导致人的饮食、睡眠等失去了平衡，所以，你要多增加运动，参加户外活动，俗话说“闲人长指甲，忙人长头发”，让自己忙起来吧，不久你就可以长发飘飘喽！。