鞭子的打法(健身鞭入门打法)

响鞭刚入门的时候我们要注意身体力量要适度，手腕手臂需要放松，使自己的手臂和绳子合为一体用肩部发力转圈，使鞭子发出爆炸声音，要等鞭子做完圆周运动之后再做重复抽打动作，避免鞭子因飞行动能不足而抽打到自己。基本动作熟练以后可以进行花样甩鞭，方法是在举起我们的手臂时，让鞭子从我们的身后转一圈之后，回归身前，再接着甩出去，让鞭子的末梢抖出响声，再从慢到快练习熟悉。