保持心理平衡方法是什么

1.心理暗示学会在生活的方方面面不断肯定自己，让自己振作起来。不要去想那些不好的事情，让你的心理平静下来。

2、放松自己找到一两个朋友，无论是唱歌、聊天、购物，还是做一些有意义的事情，比如旅行。它可以让你内心的不平衡慢慢消除，收获成功，快乐的自己。

3.接受缺陷:要知道没有人是完美的，每个人都会有一些缺陷，所以不用太担心自己的缺陷。试着接受全面的自己，有缺陷有优势，你是那么有特色，不需要和别人比较。

4.适当的让步:很多时候，潜规则就是王道。然后不要过分坚持自己得不到的东西，否则除了给自己添堵，真的得不到太多有意义的东西。

5.降低期望不要对自己或同事抱太大期望。你知道，期望越大，失望就越大，这可能会对你造成很大的打击。

6、帮助他人当内心的不平衡感无法消除时，我们可以适当地转移注意力，比如尽力帮助他人，然后得到内心的满足。