什么是理性情绪疗法

理性情绪疗法，又称合理情绪疗法，为阿尔伯特·艾利斯倡导。其基本思想是个体生来就具有理性和非理性两种倾向，那些非理性的东西表现为非理性思维，也就是不合理思维，正是它引发了个体的情绪困扰和行为问题。