如何提升跑步速度

1、补充营养为了提高跑步速度，我们可以通过饮食加成，让我们的身体摄入足够的营养。健身者需要各种维生素、微量元素、蛋白质等营养，我们可以从水果和蔬菜、蛋奶、红白肉、鱼和其他食物中摄入。

2、选择跑步场地为了提高跑步速度，我们需要选择一个量好的跑步场地。很多人会沿着大马路跑步。这种跑步既不安全也不科学，也没有办法真正放开身体，所以跑步速度自然上不去。你可以选择正规的体育场或操场来跑步。如果没有条件选择正规的运动场所，我们可以选择平坦、开放、高能见度的安全区域。

3、跑步前热身:跑步前热身可以帮助我们的身体进入运动状态，跑步时会有更好的状态，从而达到更好的效果。如果你想提高跑步速度，你可以用这套热身运动来帮助你的关节移动，帮助你的身体进入运动状态。