地面勾绷脚的动作要领是什么

1、绷脚发力方式。从自己脚腕处发力，然后推到脚勾前，接着再从脚勾发力推到脚趾前，这时脚趾要往前方去延伸做出动作。

2、勾脚发力方式。要从自己的力量勾到身体脚趾中去，然后再勾到自己的脚掌中，接着再把自己的身体力量积累到踝关节的这一块，接着整个脚后跟蹬出去，而且脚趾还要使劲勾回来。

勾绷脚是指勾脚脚尖特大限度的勾起，脚跟往远蹬，腿部与脚形成勾曲式造型， 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线型造型。勾绷脚是一种舞蹈动作。主要在基本功。

勾绷脚的注意事项

1、脚跟朝远蹬出去。

2、勾脚时膝盖不可以弯并且要并拢。

3、背挺直。

4、脚跟脚掌处都要并拢。

在勾脚基础上把脚与腿外旋，需要注意的是大腿膝盖小腿都要外旋转开，并且保持并拢。 脚跟也要并拢并向远蹬出去。保持后背直立。