医学熬夜的定义

随着时代的转变，现在的人们可谓是越睡越晚了。可早在一二十年之前，生活在农村的人们，只要太阳下山，就立马上床睡觉了，这跟现在的生活方式，出现了非常大的反差，尤其是现在的年轻人，凌晨一两点才睡觉都是正常情况，而熬夜也基本成为了家常便饭。那么有人会问了，医学熬夜定义是怎样的呢?

在医学上有关于熬夜的定义有两种，其一是在夜晚继续从事白天没有完成的工作，直到凌晨12点之后，其二是白天休息，在夜晚集中精力从事某项活动，直至凌晨甚至次日清晨，这样两种情况都属于熬夜的定义。实际上，“日出劳作，日落休息”是人类最常见的生活方式，但随着生活环境的变化，熬夜的现象也越来越普遍。不过要在这里提醒大家，能够避免熬夜的情况，那么最好还是不要再熬夜下去了，毕竟身体才是革命的本钱。

，医学上对于熬夜的定义存在两种观点，一种是在夜晚继续进行白天没有做完的工作，直至凌晨，另一种则是白天睡觉休息，夜晚进行工作，直至凌晨甚至次日清晨。