如何禁欲(禁欲一个月身体的变化)

　　几乎所有中年男人一出现腰酸膝软、精力不济时都会联想到肾虚、肾亏、肾不好，而近年来满天飞的补肾壮阳广告都会“有意无意”地告诉男性，这都是因为纵欲过度引起，，要想肾恢复健康，禁欲成了最重要的一种挽救手段。

　　对此，天津市泰达医院肾内科主任李青教授表示，其实性和肾脏没有任何的关系，健康的性生活也不会加重肾病，反而错误的将性和肾病捆绑在一起，才是导致肾病患者性功能障碍的“元凶”。

　　禁欲对肾脏有好处？

　　不知从什么时候开始，性生活、性能力被迫和肾联系在了一起，一个人性能力强说明肾一定好，反之性能力弱是肾虚的表现，想要加强肾的健康，减少性生活次数甚至禁欲被大家广泛认同。

　　李青教授表示，有些患者担心性“伤肾”，干脆狠心将“性”给硬戒了，其实完全没必要，因为性和肾脏没有一丁点关系。

　　肾主要是两大功能，一个是排泄功能通过生成尿液将身体的代谢废物排出体外，吸收水和电解质，调节我们身体里面血容量、血压和酸碱平衡。

　　一个功能则是内分泌功能，通过分泌各种激素。例如肾激素、前列腺素、促红细胞生成素等等来调节我们血压、红细胞和平衡钙磷代谢，这也是为什么一旦肾功能受损后，就会马上出现肾性高血压、肾性贫血和肾性骨病等。

　　从以上的文字可以看出，肾脏的功能没有一个有关于性。

　　说完了肾功能，我们再来谈谈性生活，禁欲简单点说就是防止男性出现性行为，人体的性激素说到底就是由肾上腺、睾丸（男性）分泌的，不关肾脏任何的事情。而在行事过程中产生的欢愉感觉也是由于大脑和脊髓的神经支配、睾丸分泌雄激素的参与以及“小兄弟”充血等三个环节，并没有肾脏什么事情，那怎么会因为长期禁欲而对肾脏造成健康的影响呢？

　　有肾病的人是不是就不能进行性生活了？

　　禁欲对肾没有影响，同样，健康的性行为对肾病也没有大碍。

　　如果患者只是处于慢性肾病阶段，或者轻、中度的肾衰竭阶段，一般而言，疾病并不会对性功能造成影响，完全可以保持正常的生活状态。，如果发展到重度肾衰竭后，男性体内的雌激素出现灭活障碍等原因，会造成性功能下降。

　　但出现这样的状况，并不能一棍子就是所有肾病的患者都打死。

　　，临床上有不少肾病的患者表示自己出现了性功能障碍，专家表示，很多时候都是因为心理因素起主导作用，因为长期病痛，患者体力下降，性能力也不可避免的无法恢复到健康时的状态。

　　，有些治疗肾病的药物也会影响到性功能，需要向专家咨询，但，只要身体状态尚可，肾病患者依然可以正常性生活。

　　长期禁欲是好是坏？

　　的确，精子从产生到成熟需要一个时间过程，频繁发生性生活并不能提高精子的质量，有研究显示，禁欲1-2天就会生成质量比较优秀的精子，每周2-3次的性生活更有助于精子质量的提升。

　　但要注意的是，禁欲时创载网间越长并非精子质量就会越好，因为长期禁欲，精子就会一直生成并储存在阴囊中，得不到释放后，就会在阴囊中衰老死亡，慢慢的被体内的各种酶吃掉，导致精子质量异常。

　　禁欲能让男性活的更长？

　　我们总创载网能在媒体报道中看到，一些高龄的人在阐述自己的长寿秘诀时归功于自己“禁欲”时间长，也让不少人错误的认为，禁欲能让人的寿命更加延长，对此专家表示，目前没有任何的医学证据表明，禁欲能与延长人的寿命有关联。

　　反而英国某研究团创载网队曾对1000名男性进行了10年的跟踪调查，数据显示每周有2次性生活的男性会比那些每月只有一次甚至更少性生活的人，平均寿命要长，主要是因为性生活不但能使夫妻生活变得和谐，还能够加速身体的新陈代谢。

　　古人云“食、色，性也。”性就像吃饭一样，是人类的一种本能，是生理和心理的需要。而关于“禁欲有利长寿”之类的言论也属于无稽之谈，适当的夫妻生活反而有利于促进内分泌，推动身体新陈代谢，让人保持身体和心理的年轻状态。#清风计划##健康科普排位赛##真相来了#

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