减肥瘦身食谱／减肥瘦身食谱菜谱大全／减肥瘦身食谱做法大全／减

　　减肥瘦身食谱/减肥瘦身食谱菜谱大全/减肥瘦身食谱做法大全/减肥瘦身食谱菜谱/减肥瘦身食谱的做法 (共1319道菜)

　　口蘑竹荪汤

　　'1.竹荪、口蘑洗净，漂入清水中浸透；2.竹荪放入开水锅氽一下，除去异味；3.捞出竹荪，切成3厘米左右的长段；4.口蘑切成薄片；5.鸡汤500克入锅置火上，加盐，用大 详细介绍

　　类别清热解毒食谱高血压食谱防癌抗癌食谱减肥瘦身食谱

　　营养8

　　难易5

　　时间7

　　减肥7

　　三鲜汤

　　'1.蛋黄加水淀粉打匀吊成蛋皮，切宽片；2.冬瓜去皮洗净切片。木耳洗净；3.锅内加鲜汤上火烧开；4.下入冬瓜、木耳、海米、熟油、精盐烧开；5.起锅前撒入蛋皮，淋香 详细介绍

　　类别美容养颜食谱补血食谱减肥瘦身食谱清热去火食谱便秘食谱

　　营养7

　　难易8

　　时间6

　　减肥6

　　养颜3

　　清汤白菜卷

　　'1.用豆腐、鸡蛋、胡椒粉、味精、盐、豆粉调成茸；2.白菜洗净去硬梗，用滚水烫一下，沥干水分；3.将白菜摊开，上放调好的豆粉茸卷裹成卷，上笼蒸约5至10分钟；4. 详细介绍

　　类别老人食谱贫血食谱骨质疏松食谱减肥瘦身食谱美容养颜食谱

　　营养8

　　难易6

　　时间5

　　减肥6

　　养颜6

　　竹笙北菇老鸡汤

　　'1.北菇，竹笙（竹荪）分别用水浸透，洗净。2.竹笙切段，沥干水。3.老母鸡刮洗净，去毛，去内脏。4.生姜去皮，加适量水，猛火煲滚。5.放入全部材料。6.待水再滚， 详细介绍

　　类别健脾开胃食谱滋阴食谱美容养颜食谱减肥瘦身食谱高脂血症食谱补虚养身食谱

　　营养8

　　难易6

　　时间1

　　养颜8

　　莲藕发菜红豆汤

　　'1.莲藕去皮用清水洗净，切成薄块备用；2.发菜浸洗去净泥沙；3.洗净蜜枣、红豆后，放置在一个煲内；4.加水煲3小时，藕软熟出味即可上桌。 详细介绍

　　类别利尿食谱滋阴食谱美容养颜食谱减肥瘦身食谱脾调养食谱

　　营养8

　　难易7

　　时间5

　　养颜6

　　草菇丝瓜汤

　　'1.干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水；2.将板豆腐切成薄片待用；3.把水烧开，放下油，下丝瓜焯至仅熟捞起，浸冷滴干水；4.豆腐放入焯过丝瓜的开水中焯3 详细介绍

　　类别清热解毒食谱减肥瘦身食谱美容养颜食谱防暑食谱夏季养生食谱

　　营养8

　　难易7

　　时间7

　　减肥7

　　养颜9

　　冬瓜香菇金针竹笙汤

　　'1.竹荪（竹笙）先用水泡涨，然后将水倒掉，再加入等比例的米酒浸泡，取出，剪寸段；2.黄花菜（金针）泡软，打结；3.鲜香菇用开水烫过待用；4.将冬瓜去皮去籽切成 详细介绍

　　类别清热解毒食谱减肥瘦身食谱利尿食谱祛痰食谱美容养颜食谱水肿食谱

　　营养7

　　难易7

　　时间6

　　减肥8

　　养颜6

　　荔枝鸭汤

　　'1.荔枝去壳去核。陈皮浸软，刮瓤洗净，江瑶柱（干贝）浸1小时。2.鸭切去脚、鸭屁股，如怕肥可撕去鸭皮，洗净，煮开10分钟，取起净。水适量和陈皮煲开，放入鸭、 详细介绍

　　类别滋阴食谱肝调养食谱高血压食谱理气调理食谱减肥瘦身食谱

　　营养7

　　难易7

　　时间1

　　草菇汤

　　'将鲜草菇洗净，切片；先将锅烧热，放入菜油，油热后放入盐，草菇翻炒几下，加水适量煮熟即成。 详细介绍

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　　营养6

　　难易8

　　时间8

　　减肥6

　　养颜1

　　鲜蘑豆腐汤

　　'1.把鲜蘑菇和豆腐均切成小片，姜切成末；2.勺内添清汤，放入豆腐、鲜蘑菇、盐和姜末，烧开，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋、味精淋入麻油，盛入汤碗内，撒上蒜苗段即 详细介绍

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　　营养8

　　难易7

　　时间6

　　减肥7

　　养颜4

　　银杏薏米莲子冬菇汤

　　'1.香菇、蘑菇事先泡过，洗净，切丁；2.薏米、莲子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，烫过，沥去水分；3.烧锅下油，把各种原料倒入锅中，加入盐，味精炒好候用；4 详细介绍

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　　营养7

　　难易5

　　时间4

　　减肥5

　　珍珠笋番茄蘑菇汤

　　'1.葱洗净切段。2.姜去皮切片。3.珍珠笋（玉米笋）洗净，每条切开3节。4.青豆角撒去筋，洗净，摘短。5.蘑菇洗净，大朵的切开边。6.番茄洗净，去核切件。7.烧热锅 详细介绍

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　　营养7

　　难易6

　　时间7

　　减肥6

　　番茄大豆芽草菇豆腐汤

　　'1.大豆芽菜摘去根，洗净，切段滴干水。2.姜去皮洗净，切1片拍松，另切少许姜丝。3.芫荽洗净摘短。4.板豆腐洗净切薄片，置碟上。5.番茄洗净，去核切片。6.鲜草菇 详细介绍

　　类别清热解毒食谱滋阴食谱减肥瘦身食谱营养不良食谱私家菜

　　营养8

　　难易6

　　时间6

　　减肥4

　　养颜3

　　菠菜豆腐汤

　　'1.将豆腐切成片。把菠菜洗净，切成段。将豆腐，菠菜分别用开水烫一下，捞出，沥净水，花椒泡水待用。2.锅内加底油烧热，用葱、姜、蒜起锅添汤，放入花椒水、盐、 详细介绍

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　　营养6

　　难易8

　　时间8

　　减肥6

　　养颜7

　　鲜草菇丝瓜鱼片汤

　　'1.丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边。2.姜1片，葱1条入锅，加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟 详细介绍

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