胃胀痛怎么办简单有效的方法（胃胀气吃什么食物好）

　　胃胀痛怎么办 简单有效的方法（胃胀气吃什么食物好） 很多朋友都有过胃胀气，胃胀气一般是因为，饮食不当、消化不良、胃肠功能失调，引起的。有时候还会有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝等情况。

　　这时候我们还可以选择一些，有行气作用的，药食同源的食材，比如萝卜、陈皮、山药、山楂、生姜等做成药膳。来进行调理，一般都会有不错的效果。 下面分享3个，能快速解决胃胀气的好方法，记得点赞加关注，总有一款适合你。

　　第一个山楂饮 炒山楂9克，碾碎开水冲服，可以加冰糖。 能消食、化积、和胃，快速缓解胃胀气。 要注意，脾胃虚弱的人不能喝、孕妇不能喝、空腹不能喝。

　　第二个蜂蜜姜汁 生姜20克、蜂蜜30克。 生姜捣碎取汁，加入蜂蜜，温水调匀，一天喝两次。 能促进胃液分泌、增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的作用。 尤其是对脾胃虚寒的朋友，非常适合。

　　第三个山药莲子粥 粳米150克，山药30克，莲子50克，一起煮成粥。 这款粥可以健脾益胃，促进消化，缓解胃胀气。 ，平时一定要注意不要暴饮暴食，不要吃刺激性强的食物，少吃甜品，多吃清淡的食物，多运动。少食多餐，细嚼慢咽。 孟说生活，我是老孟，关注我越吃越健康。

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