肾虚的调理方法 四款中医食疗方来帮你

　　 大家对于肾虚这个问题，一定要非常地重视。肾虚的调理方法有哪些？其实，吃再多的药，都还不如平时多利用食疗补肾。那么，吃哪些食物可以有效补肾呢？下面四款中医补肾食疗方希望可以帮助大家。

　　 肾虚的调理方法

　　 肾虚的调理方法有哪些？补肾壮阳方适合调理肾气虚损，肾阳不足而致的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛等。用250克的枸杞子，一对蛤蚧，要先去头足，208克的肉苁蓉和50克的大枣。枸杞子，蛤蚧，肉苁蓉及大枣装入瓶中，兑点低度的白酒，每天搅一次，密封十五天后饮用。

　　 健脑补肾方可以调理肾精亏虚而致的脑髓不充、失眠健忘以及头晕耳鸣等。核桃仁、枸杞子和女贞子、炒莲子及炒大枣装入瓶中，加点低度的白酒，一天搅一次，十五天后加点蜂蜜，每天可以饮用一点。

　　 补肾强身方可以治疗脾肾虚弱而致的腰膝酸软、头晕耳鸣及纳谷不香等问题。用一对猪或羊肾，100克黑木耳和200克的花菜，姜，蒜末，盐等。猪或羊肾剖开后把筋膜去掉，用冷水泡半天。黑木耳泡开，花菜掰成小块。猪或羊肾切成丁和黑木耳一起爆炒至八分熟时放入花菜，炒熟即可。

　　 补肾壮腰方可以调理肾虚肾寒或先天禀赋不足而致的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄等问题。用500克的羊肉和山药，100克的枸杞子。羊肉煲到烂，放入山药，枸杞子，文火炖三十分钟，调味后即可食用。