夏季穿运动鞋如何预防脚气

夏日运动鞋与脚气病的预防之道

夏日炎炎，许多人都喜欢穿着运动鞋轻松出行，既方便又舒适，避免了高跟鞋带来的疲惫。长时间穿着运动鞋，却容易引发脚气病。湿气侵袭，脚部潮湿，医生称之为脚气。究其根源，皆因脚部过度寒湿，为霉菌的滋生提供了温床。

人体分泌的汗液，在湿润的环境中为霉菌提供了生存与繁殖的空间。尤其脚部，特别是脚趾之间，常常难以散发水分，鞋内湿漉漉的环境为霉菌活动创造了条件。穿着运动鞋更易产生脚气病。

脚气病的症状十分典型，患者脚部出现苍白、潮红、侵蚀等现象，手掌、足部丘疹、水泡分布；而且脚气病具有家庭聚集和传染性，在公共场所如游泳池、浴室等或家庭内部接触患者都可能导致传播。

了解了脚气病的早期症状后，我们该如何在穿运动鞋时预防脚气病呢？其实方法很简单，就是保持鞋子的干净与干燥。经常刷洗鞋子（注意不要用肥皂洗橡胶部分），晚上将鞋子放在通风的地方。

为了保持鞋内干燥，你可以购买一些脱水明矾或无水氯化钙、生石灰，用纱布包裹后放在鞋内吸收水分。第二天早上将纱布放在封闭的容器里，以便再次使用。这样你就可以每天穿着干燥的运动鞋了。穿运动鞋时也要注意脚部清洁，不给霉菌繁殖的机会，这样脚气病就能减少或不再复发。

如何防止脚气病复发呢？如果已经患上脚气病，要么更换过去的鞋子，要么让鞋子在阳光下暴晒消毒。平时最好穿布鞋，因为它们透气、宽松、易清洗。还要保持脚部干燥，选择吸汗的棉质袜子。坚持每天洗脚，并彻底擦干脚和脚趾缝。有条件的话，还可以在经常出汗的部位使用爽身粉。这些措施都能有效防止脚气病复发。

需要提醒的是，市场上出售的除臭鞋垫可能并不能真正解决脚气病问题。因为它们只能暂时掩盖症状，而脚气病的根源在于体内的寒湿。如果除臭鞋垫能让你暂时摆脱脚气病症状，那么很可能会有更严重的疾病在暗中滋生。我们应该依靠科学的方法来预防和治疗脚气病。