六种食物能让女人一直美下去

　　青春常驻是每个女性都希望得到，驻容之术也是人们一直在寻找的美妙良方。不过青春是很快就会流走，要留住美丽，我们不妨吃以下食物来帮助。

　　爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？想要年轻10岁，其实没有那么难。多吃下面的食物，并且长期坚持下去，你就会看到效果。

　　花菜

　　花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有可以防止的质、女性常常缺乏的元素以及有利于孕妇的。

　　香蕉含有丰富的、B、、和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的和，是提神醒脑的最佳之一。

　　绿

　　绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于的植物化学因子。日本的研究表明，每天用10杯绿茶可以减低患病的危险，用它做漱口水还可以抑制细菌的生长。

　　酸奶

　　酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的功能。与普通牛奶相比，酸奶含量低，钙质含量高，还富含，这些元素都对人体大有裨益。

　　燕麦

　　燕麦里含有茁葡聚糖，是一种状可溶解的纤维素，可以化解早期的，所以每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦里还含有，所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。燕麦所含的多种酶类有较强的活力，能够帮助延缓细胞的衰老。

　　番茄里含有丰富的番茄红素，它是同类中最强有力的抗化剂。除此之外，其中的素在消灭氧自由基方面也很出色。据研究测定每人每天食用50～100克鲜西红柿，即可满足人体对几种和的需要。

　　我们在生活中常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人之所以有未老先衰的现象，是由于多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的食物是一个重要原因。

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（责任编辑滕小兰）