说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢! 据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。 常在阳光下...

“上次网上看到吃西瓜减肥的，今天又在网上看到减肥期间不能吃西瓜，真不知道怎么办啊，要知道我前阵子是西瓜当晚饭吃的，一吃就半个，1公斤一个，现在都不知道该怎么办了?” 夏天天气炎热，西瓜是最常见的水果，便宜美味又消暑。但是众多女性朋友们关心的问...

餐前解说：20-30岁这个年龄段的女人，肌肤特点总体呈现出比较年轻的状态，肌肤的，自我修复和新生能力强，皮肤纤维弹性好，整体感觉健康而年轻。但是这种状态并非一成不变，在气候、环境、压力、作息、彩妆等一系列因素的影响下，健康的肌肤也会变得不健康。...

炎炎夏日，不雅的体味让人难以忍受，即使擦上也无济于事，反而会让气味更复杂。实际上，体味是在代谢过程中产生的，和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果，因此体味与饮食成分有着密切关系。 女性体味五重奏 想要保持的体味，除做好个人清洁，在...

花旗参又名西洋参。具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能生津止渴、清热除烦、解酒提神，适用于睡眠不足、咽干、上炎，气阴两虚之症状。 花旗参的有效成分能提高高级神经系统的活动能力，有抗作用，花旗参能增强机体对各种不良刺激的应对能...

女人吃醋从来不被人认同，当然这种吃醋是指在情感中的感情发泄，但是在健康饮食中女性想要拥有健康美丽那么就要多吃点醋了，因为在健康饮食的世界中，多吃醋让女性的身体更健康，多吃醋反而让你更迷人。 它既是调味品又是上佳的保健品，其主要成分中除含有醋...

豆浆成为近年来流行的健康饮品，而且豆浆对于女性内分泌有很大的帮助，新鲜的豆浆一年四季都可饮用没有季节性的限制。 而且不同的季节饮用豆浆都有不同的功效。例如：春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养...

很多女孩子都喜欢吃甜点。一块小小的点心，又漂亮又好吃，可是吃下去又怕量会发胖。别发愁，只要你学会以下几招，就可以放心地开怀大吃了。 1.控制食用量是最高指导原则： 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加...

女性想要永久保持美丽和苗条，就要在各方各面了解下功夫，尤其自爱饮食方面需要知道什么是可以多吃有益，什么又是多吃无益的。以下的要说的几种食物都是对女性们最没有营养，所以要及时远离它们才可以保持自己的健康哦! 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，...

衰老最开始，并非就会出现肌肤松弛和长皱纹这些现象，而是从人体内部的机能开始出现衰老迹象，引发了肌肤的衰老。因而，抗衰老不能只针对外部的肌肤来进行，还要注意身体内部的抗老工程。十款天然绝佳的中药食材，由内部延缓你的衰老过程，让你由内而外都年...

女性应该多吃水果，尤其是在现在炎热的天气，多吃水果能够让你身体更健康外，还能帮助你补充身体的水分而且根据不同水果的功效还能让女性吃出漂亮容颜。 抗衰老最好 蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄(籽)等 其实讲到抗老化就会牵扯到抗化，而抗氧化的目的就是要抑...

女孩子都喜欢甜蜜蜜的东西，尤其对糖果情有独钟。甜丝丝的感觉吃进心里，就像恋爱一样叫人感觉到幸福。可是，人们又常说吃糖容易发胖，害的爱苗条的MM们一再忌口，看着可爱漂亮的糖果摆在桌上却不能吃，是不是心里会忍不住发痒?其实，这是有解决的好方法的…...

上帝给了女性美丽，还用许多其他方式来考验我们能否将美丽留得长久，最大的一关就是对女性健康的挑战。、、衰老……这些疾病似乎尤其青睐女性。我们不仅要寻医问药，更要以最大的努力，把疾病挡在门外，才能当健康快乐的小女人。 瘦肉防。 很多女性为了身材...

女人女人，想要健康还要美貌，更要白雪雪滑溜溜的好肌肤。然而经不起诱惑的女性们又常常忍不住去吃小零嘴之类的东西，一不小心第二天早起就冒了个痘痘，滑溜溜的好皮肤梦像肥皂泡泡一样被戳破了。不过，你先不要着急，科学的饮食方法不仅可以饱腹健体，还能...

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。 容颜不老方 需要的材料： 生500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。 怎么样做呢： 上述物共捣...

女人想要保持外貌年轻，秘密就是女人要多食含抗化剂食品，而打氧化食品当中，蔬菜和水果最重要的作用之一，是我们人体抗氧化剂的来源。以下几款抗氧化剂，爱美的女人千万不要错过。 抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响 我们都知道，氧气对我们的生存...