[导读]： 保养肌肤留住青春光靠涂抹保养品是不够的，重视内调，吃出来的美丽会让你惊喜不已。下面我们就推荐8款神奇蔬菜，让你越吃越美丽。 菠菜 功效：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类样物质，能使血糖保...

现在生活越来越要求健康饮食，尤其是夏天对于食物的要求一切以清淡为主，女性为应该遵从七个美食原则进行，这样可以令你保持美丽。 清淡饮食最根本的原则就是，食物要多样化，主食应以谷类为主，多吃蔬菜水果，经常吃奶类、豆类和适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。在...

踏入七月夏日正式来临，美女们的防晒功课要进一步加强，加重，所有的防晒用品都一一出场，例如、遮阳镜、遮阳伞等等都是夏季里不可缺少的用品，但是，美女MM们，你的防晒真的已经做到滴水不漏了吗?是否有想过还漏了什么吗?当然那就是饮食了。 一、坚果。对皮...

豆浆对人体有益尤其是对女性有很多的好处，于是女性都喜欢自己做着喝或者是到外面买豆浆来喝，有说法是豆浆减肥有非常大的功效，对于爱美的女性来说又怎么会放过一个又能减肥又能让自己健康的机会呢? 不过营养专家却不建议空腹喝豆浆减肥，因为经过一个晚上...

用食材来调理身体已经成为了流行的趋向，不同的食物有不同的功效作用，为了方便各位女性MM，小编为大家归纳了一系列食物的功效作用，方便女性根据自己的需要选择食用。 一、饮品类 水 促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的...

气色不好是女人的大忌，因为一个人无论长的多么漂亮可爱，只要你的看起来就完全是个“黄脸婆”的形象。想要完美变脸，建议你试着从饮食调养起哦。选对你该吃的东西，让你的脸色一天一天亮起来。 吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋...

想要开怀大吃还要健康苗条，那么你就必须多注意一些吃的细节了。专家为爱美的女孩子们开出了23条饮食建议，能帮助我们吃的愉快还越吃越年轻好看哦。不要觉得23条建议太多，其中有很大一部分呢，你肯定已经在不知不觉中做到了，都来看看吧。 1、使摄取的所有...

体质是我们与生俱来的，但却可以在往后的日常生活中将之进行调理改善。想要让自己的身体更好，就该试着从调理体质开始打理身体的底子。下面告诉你一些饮食良方，不仅可以把身体调理的更好，还有养颜的效果哦。 每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、...

吃饭是每天都需要的，但是怎么吃才能又饱又好呢?这里说的好，不只是食物有营养，能吸收，还要求能帮助焕肤醒颜，帮助女孩子们越吃越美丽哦。经过评选，我们挑出下面几种食物，就是女性养颜美容的经典美食啦~爱美爱新鲜的都来吃吃吧。 世界上最好的化妆品就是...

坊间有不少吃了可美颜的口服液，广告都拍得很吸引，但到底是否每天喝一、两瓶，就可以容光焕发，常保艳丽?其实，解决问题最重要是正本清源，比如说防老，那就先要明白人为甚么会老，才能谈到用甚么方法去预防。 所谓老，就是指皮肤起斑、肌肉松弛、出现皱纹...

懒人MM越来越多，而现在的榨汁机价钱便宜，自己在家榨一些蔬果汁，对身体健康又有营养，然而很多懒人MM都不满足，她们希望又能喝，又能外敷美容那么就更好了，但是并非所有的蔬果都适合，怎么办呢?没关系小编帮你找几款又可喝又可敷的蔬果汁，满足懒人们的多...

金橘鲜杏仁 原料：杏仁100，橙皮10克，橙汁125毫升，金橘干25克，糖50毫升，鲜姜或者加工好的生姜片10克。 制作过程： 将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入炒锅中炒一分钟，直到汤汁减少至一半，呈粘稠状。接着加入刚刚切碎备用的橙皮和生姜片烹...

25岁后无论是身体机能和皮肤都在走下坡路，岁月是无情的，衰老是不可阻止的一件事情，但是我们也不能任其发展，虽然衰老不可阻止，但是衰老可以延缓。 只吃7成饱 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延...

抗衰老是女人们为此而不断奋斗，许多蔬果是含有极高的营养食物，人体里不能缺少它，而蔬菜当中更是拥有抗衰老的作用。现在就让小编教你四款有益健康就抗衰老的食谱吧! 一、抗衰老食品：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋...

[导读]： 如果只想保持身材或补充钙质的人每天喝一杯就可以了。那些有意识控制自己总热量摄入的人和青春发育期的超重孩子使用高乳制品饮食法效果会相对更好。 喝奶也能减肥?这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。 中国农业...

[导读]： 随着美白牙齿的广泛应用，美白牙齿的食物也引起了广泛关注。因为人们只有在明白了美白牙齿吃什么之后，才能积极去美白自己的牙齿。那么，美白牙齿吃什么呢?下面我们一起来看下北京星源整形美容的闫学华专家的解说。 芹菜能美白牙齿 当你大口嚼着芹...