多吃 可以祛斑驻颜 《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能...

现在，我们形容人年轻的时候，往往都会赞“他满满的都是”。于是，当可恶的皱纹爬上我们的脸，衰老开始显现的时候，我们就开始关心如何才能补充胶原蛋白？很多人都说等食物富含胶原蛋白，那是不是多吃一点就能有的效果呢？ 胶原蛋白真的不美容！ 猪皮中的确...

养颜食谱一： 糊—— 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以...

中医认为，夏季食补重在健脾利湿，开胃消食，药粥疗法，可补充气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃。简简单单的一碗粥，既能养生还能轻松驱...

女性爱喝花茶，而不同的花茶对女性的保健养生都有不同的功效。很多女性追求美容养颜，尤其是想要达到淡斑祛斑的效果，可以多喝五种花茶。 玫瑰花茶 性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容;且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮...

女人要多喝汤，会喝汤的女人会更美丽哦！平日里要多喝水，但是喝汤会比水更加营养，汤含有一定量的蛋白质跟等营养物质。 那女人可以多喝哪几款汤呢？下面我们一起来看看吧！ 汤 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，且对女性具有很好的嫩肤美容功效，...

夏季天气炎热，因此很多时候我们都身处于空调的环境里，室内外的空气冷热交替，很容易引发感冒，而长期处于空调房中则容易降低身体的免疫力，因此夏季女性养生推荐多喝一些可以有保养效果的花草茶，尤其是处于空调房的时候，喝一口温热的花草茶也是十分舒适...

水果中含有丰富的维生素和各种营养元素，对我们身体有很大的益处，而有些水果富含维生素C和维生素E等营养素，对肌肤的美白也是效果明显的，日常想要白嫩肌肤，除了做好每天的美白保湿和保养外，也可以多吃这些水果。 苹果 多吃苹果不仅对我们的身体有益，同...

女人排毒养颜吃什么好？对爱美的女性来说，想要青春常驻，最重要的是要注意肌肤的保养。保养肌肤除了使用护肤品以外，通过食疗调理排毒也是很好的辅助方法，那么有哪些食谱有助排毒养颜呢？ 排毒养颜多吃这些食物 1. 青菜汤 材料：紫菜20克，海藻10克，、香...

云南省民族民间医药学会副会长 王敏 “养于内、美于外”。那怎么样才能养出美丽的肤色呢？今天我给大家支几招。 面容黑黯型 煲：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半...

的好处有哪些？土豆是日常生活中常见的食物，土豆不仅是美味佳肴，还是美容佳品，土豆有美容、护肤的作用，非常适合爱美人士。那么土豆具体有哪些功用呢？一起来看看吧！ 土豆竟有这么多妙用 1.土豆是天然的美容品 土豆外用有很好的护肤养颜功效。新鲜土豆汁...

醋可以防止血液和体液的酸性化，保持健康时的弱碱性，并促进废物的排泄。当盐分在血液中的浓度增高时，体内的水分会集中加以稀释，这样会因为血液量的增加而引起。醋可以增加尿量，并且促进钠的排泄。此外，醋中富含的钾，具有排除体内钠的作用，预防血液中...

脾虚分脾气虚和脾两种：脾气虚者，腹胀食少、小便不利、面色萎黄、形体消瘦，或肥胖浮肿；脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。 女人脾虚容易导致水肿、眼袋突出等问题，女人脾虚该如何调理？脾虚的女性不妨多吃点能健脾养颜的食物。 健脾养颜的食物1....

很多人都知道女性多吃是很有好处的，那你知道土豆都含有哪些营养物质呢？土豆含有丰富的和等B群维生素，还有纤维素等。土豆含有、微量元素、蛋白质等营养元素，经常吃土豆具有的功效。 女性吃土豆有什么好处？1、调整体质 常吃土豆是不会使身体发胖的，土豆...

多数女人都想变白变美，美肤除了可以使用护肤品保养外，其实还可以通过饮食来进行。那么，女人美白皮肤可以吃什么呢？吃什么有助于、美白？ 女人吃什么可以美白皮肤？ 女人吃什么祛斑美白？ 1、 西红柿含有丰富的、碳水化合物、蛋白质、有机酸以及矿物质，其...

汤含有一定量的蛋白质、和矿物质，比普通的睡更营养，喝汤在补水的同时还补充了营养物质，可谓一举多得。此，女性日常可多喝汤。 黄豆 汤 做法：猪脚焯水除异味，切成块，加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火...