A——润肤防皱 维生素A是最佳“保湿营养剂” 维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞，对于女性的皮肤保养和机体抗衰有着重要的作用。 冬季干燥，缺乏的皮肤总会粗糙得像砂纸？维生素A是你的最佳“保湿营养素”。维生素...

夏季正是穿漂亮衣服展示好身材的季节，因此很多女生在夏季都会。想要减肥成功，无非要“管住嘴迈开腿”，因此减肥女性一定要远离下面这几种高热量食物。 一杯普通星巴克的热量相当于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实非常低。如果酷爱喝咖啡，最...

不少人在睡觉前都喜欢吃夜宵，其实不仅仅是食物还没消化导致热量，更重要的是会影响睡眠质量，这是引起的主要原因。一般来说，睡前2-3小时前进食为佳。 教女人吃夜宵不发胖的秘诀 一、不能只通过夜间饮食的控制来实现 减肥是一个需要坚持的过程，事实上最为...

想要，一定要管住嘴，但是肚子饿着实在很难管住嘴，因此想要减肥的人在选择食物时最好选择饱腹感强的食物，这样能防止因为吃太多而发胖。下面小编就给大家推荐11种饱腹感极强的食物，最适合想要减肥又爱吃的妹纸了。 水 有时身体缺水会让你误以为自己饿了。...

对于的妹纸来说，可以说是被列入黑名单了，油炸食品，一看就是吃了会胖的东西。但做薯条的原材料——本身却并不会导致发胖。那么薯条怎么吃才不会发胖？ 为什么吃薯条会发胖？ 记得很久前看过一篇文章，说的是西方人为什么那么多“大”，因为他们整天吃、薯...

吃 真的能 吗？ 很多人认为玉米很有营养，因为它含有、、蛋白质等各种营养物质，所以觉得玉米是高热量的粮食。其实不然，我们日常生活中，以为主食，而米饭也是营养十足的粮食，但是同等的米饭与玉米相比，前者得热量会比后者高。所以换算过来，若把米饭替换...

绞股蓝 绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，、镇痛。 蜂...

养颜食谱一： 糊—— 花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以...

1、 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似的“适应原样”作用，且能抗、降、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。 2、 蜂王浆是蜂制品中的珍品...

想要，一方面要运动，另一方面要控制饮食，控制饮食除了少吃高热量食物，还可多吃能减肥的食物。下面小编就给大家介绍10种能减肥的蔬菜，让你越吃越瘦。 黄瓜内部含有可以抑制糖类食物转化为脂肪的内醇二酸，这对减少人体内脂肪起到重要作用，黄瓜还具有丰富...

每个人都想让自己变得越来越美，是从里面往外面美出来的效果才是所有人想要的，在我们的生活中可以通过饮食的方法来达到的效果，并且还可以使身体得到其他营养成分的吸收，以及没有毒副作用，那么吃什么可以去斑养颜呢？ 吃什么可以去斑养颜 可以适当的吃一...

为什么喝茶能 ？ 喝茶能减肥，是因为茶类中含有能够消耗脂肪，促进新陈代谢和抑制脂肪细胞形成的成分！ 喝什么茶能减肥？ ：迅速减脂 绿茶能够帮助你加速脂肪消耗，最好每天能够喝上4-5杯热绿茶，能让你微微出汗是最好的！因为接下来茶中的儿茶素会帮助你抑...

越来越受到大家的关注了，现在有些女性朋友即便自己的身材并不是很，也感觉自己胖的不得了，从而也加入了减肥的行列，通过聊天中发现减肥的人对于自己的饮食都是非常重视的，那么一日三餐简易减肥食谱是怎样的呢？ 一日三餐简易减肥食谱是怎样的 如果想要减...

女人不管多大年纪都希望自己年年18岁，但衰老是不可避免的，女性保养很重要，想要拥有年轻的肌肤，不仅仅从护肤美容等方面入手，还应注重日常饮食，女人多吃这五种食物让你比同龄人更年轻！ 一、喝百合枣仁茶 想要拥有好肌肤显年轻，就是要睡好觉，美丽是可...

女性除了日常的护肤保养，还应注重日常饮食的营养均衡才能保持青春永驻。水果对于女性而言，更是离不开美容圣品，既能补充身体所需的营养，还能有效的帮我们排解体内的毒素，一起来看看有哪些水果可以排毒吧！ 女性排毒水果1、苹果 苹果在美国人评选出的最健...

上班族女性经常长时间面对电脑，或者因为工作熬夜，眼睛超负荷工作，很容易出现眼干、眼涩、眼疲劳、黑眼圈等症状。因此，日常应注意护眼，同时还可多吃能护眼的食物。 胡萝卜中含有E和维生素A，能维持上皮组织正常机能，对眼球和眼睛周围的肌肤有滋养的作用...