健康餐 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育林光常先生根据多年的临床经验而制定的。 排毒早餐吃法 早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。若是重症病人...

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身体的种种问题都可通过清肠得以缓解 没错，上述种种问题都可通过清肠得以缓解，至少是不同程度的改善。一个人的脸色、精神状态乃至以后是否可能患上恶性，都与我们的肠道表现有关。 科学家对13个国家人口的排泄物抽样后发现，排泄物越多，将来患上恶性疾病...

强烈推荐的清肠方式 自然清肠3法 与那些物理和化学的清肠方式相比，以下的方式最具有广泛适用性，同时也是最自然，最健康的方式。 1纤维化饮食策略--不如自己清理门户 与其靠外力清理毒素，不如利用身体自身的清理功能。一个苹果从吞下到排出身体的旅程大致...

体香从何而来 人的体味由多种腺体分泌物混合而成，而大汗腺的分泌物是其主要成分。任何人分泌的汗液，都含有或多或少的“丁酸脂”。丁酸脂浓度的淡或浓，决定了其散发出来的是何种，浓度大就臭；浓度稍大就腥，甚至臊；稀薄浓度时，就是一种近香型体味。 另...

一、法： 在5-7天内给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。 起床后喝一大杯温柠檬水 起床后不要立刻进食或忙着刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果...

1胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致 和等。能降低胆固醇的有：洋葱，木耳，香菇 2宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期 的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的...

11肾脏是人体最重要的排毒器官之一。不仅能过滤血液中的毒素，通过尿液排出体外。还负担保持人体水份和钾钠平衡的作用，控制着和排毒相关的体液循环。充分饮水可以稀释毒素，促进肾脏新陈代谢。每天清晨空腹喝杯温水。 12夏天我们常喝绿豆汤，可以清热解毒。...

1蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋补强身，养颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。 适合：防治 和有好处。胡萝卜能有效降低中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除 2胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有...

在喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶凉后，喝起来有点稠，有点黏口，口感不佳。 平时，我们也可以在家自己煮糙米茶，准备好200克糙米、1500克水。具体做法是：用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂，炒...

立夏以来，生菜、苦瓜、芹菜、苦笋、莲子心、莴苣、芥菜、油麦菜等等苦味菜渐渐成为了佛山人饭桌上的“常客”，冰镇苦瓜、莲心瘦肉粥、苦笋炒鱿鱼等等，色泽翠绿、口感清爽。 苦食饭桌上走俏 佛山人饮食注重的功效，这也是苦味食物在佛山的夏天风靡的原因。...

从日常生活中总结抵抗来自、水、空气、情绪所产生毒素的方法，帮你做体内环保，在家自行，以免过深影响日后健康。 攻略：身体排毒重在饮食 随着生活形态的改变与饮食习惯西化的影响，现代人常常在不知不觉当中吃进许多对于健康有害的物质。这些毒素几乎无所...

攻略：运动六式 皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。肺脏则能通过呼吸排除各种废气与无用的水。合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。这里向你推荐六种利于排毒的运动方式： 快步...

1、分清热秘还是虚秘 女性体内毒素的主要诱因就是 ，也称为办公室白领的职业杀手。根据理论，白领的便秘主要分为两类：热秘和虚秘，虚秘又分为气虚和血虚。 热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力，血虚则因津枯不能大肠。因此对于...

如果你每天的保养工作都按部就班的进行，但已然疲惫、暗沉、没有生气，还时不时冒出几个痘痘，说明你的体内残留了太多的毒素，需要。如果你的脸部或者下半身容易，总觉得提不起精神， 、，说明你的身体迫切需要排毒啦！ 运动排毒 免疫系统、新陈代谢循环系统...

最近一段时间以来，有关的概念被炒的沸沸扬扬，市场上出现了许多排毒产品，炒作的很热闹。有病排毒、美容也排毒。好像每个人都有排不完的毒，甚至把人的一切都和排毒联系起来了，似乎只要排毒了，那一切就万事大吉。结果导致普通消费者眼花缭乱、无所适从。...