的发生有内分泌失调、紫外线、体内代谢失衡等原因，还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致，其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因。那长了黄褐斑该怎么办？在饮食上如何调理呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 粥 食材：薏米10克，干百合2-5克 做法： 1.薏米...

夏季炎热，很多人喜欢喝饮料，尤其是冰冻的饮料，似乎能给身体带来清凉的感觉。但女性由于身体的缘故，不适合多喝冷饮，现在很多饮料含糖量很高，也不适合女性喝，与其喝那些饮料，不如试试多喝这些养生养颜的花草茶，给身体带来健康和美丽。 玫瑰花茶：夏天...

为什么女性容易脸色蜡黄？ 1.不注意 紫外线中的UVA是皮肤的最大杀手，它能穿透玻璃、云层和水，直接伤害真皮层的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害，所以脸部不防晒的女人肤色变黑变黄长斑都是很正常的事情。而且防晒这件事一年四季都要做，不只是夏天。 2.喝水...

的营养成分极为丰富，含有20多种的、有机酸和B族及，并且黄酒的度数并不是太高，口味丰富，颜色亮泽，非常适合女性饮用，黄酒具有延年益寿、增加肠胃的吸收和消化功能，对女性可以起到很好的抗衰老和美容的功效。 女性喝黄酒有哪些好处？ 1.含有丰富额氨基酸...

想要拥有丰满挺拔的胸部，除了日常按摩和锻炼，还可从饮食上调节，比如吃。 女性吃花生能 花生中的跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助于新陈代谢，使得卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，刺激分泌雌...

到了一定年纪，脸上开始慢慢出来细纹，逐渐加深变成皱纹，对于爱美的女性来说，尤其需要注意这一点，除了日常做好各种护肤的流程外，在饮食上也可以注意，多吃这八种食物，可以淡化脸上细纹，赶走皱纹。 葡萄——阻断游离基，延缓衰老 它含有大量葡萄多酚，...

我国自古就有豆浆养生的说法，从 “一轮磨上流琼液，百淋汤中流雪花”的诗句中足以见得人们对豆浆的喜欢。而由西方流入的牛奶也因营养丰富受到世人的追捧。女人到底是喝牛奶好还是豆浆好，咱们来听听专家怎么说。 中国人的餐桌离不开豆浆，无论丰盛的大餐还...

很多食物在处理前期或者食用时，就默认扔掉了，实在可惜，比如用这些“废物”做这两道菜就是不错的护肤菜。 抗氧化：火龙果皮凉拌菜 把火龙果里边白色或者红色的肉吃掉，总会剩下一层厚厚的“外壳”。其实，这层“外壳”也不应该就此扔掉，火龙果果皮的营养...

在炎热的夏天，你更需要为你健康加分。因为苦瓜可以做成凉茶，喝了后能消暑解烦。因此，苦瓜虽苦，却不会让人反感，反而会从中收获健康和快乐。女性在日常饮食中可以多吃哪些蔬菜会越吃越年轻呢？ 1、苦瓜 对于苦瓜有两个极端，爱得深，恨得也深。如果一开始...

就如今来说，熟薏仁粉受到了很多爱美人士的喜爱，而且吃熟薏米粉也成为了一种时尚。事实上，大家爱吃熟薏仁粉跟其功效有非常密切的关系。因为适当的吃一些熟薏仁粉，可以给人体带来多种好处。那么究竟熟薏仁粉的功效有哪些呢？会给人体带来什么作用呢？今天...

对于所有的父母来说，都希望宝宝身体健康，也期望宝宝皮肤更好。但是，并不是所有的小宝宝在生下来之后皮肤就很好，往往需要后期来进行调理才能够达到目的。所以，很多父母都想要知道宝宝吃什么水果对皮肤好的答案，那么到底吃什么可以让宝宝的皮肤更好呢？...

对于女性朋友来说，都十分注重自己的面部皮肤。但是，如今的护肤品大多价格都十分的高昂，让很多女性朋友都望而生畏。所以，在平常的生活中，很多女性朋友都会自制一些面膜，这样不但经济又十分实惠，还能够保证纯天然。那么究竟敷什么对皮肤好呢？如何才能...

俗话说的好，爱美之心人皆有之，有哪一位女性朋友不想拥有细白嫩滑的肌肤呢?在生活中，有不少女性朋友用了很多种美白养颜祛斑的方法，但是效果却微乎其微，其实，食疗美味就可以帮助女性解决难题，那么，女人美白养颜祛斑吃什么好呢?下面就为大家介绍两款女...

孕妇需要的营养成分要比普通人多很多，孕妇一旦营养补充不足的话不仅仅直接影响孕妇个人的身体，还直接影响到孕妇腹中胎儿的健康，所以孕妇一定要积极补充充足的营养成分才好，其实一些汤不仅仅含有丰富的营养，而且非常美味，关键是制作方法超简单，下面就...

粥是中国人非常喜欢的一种食物，粥也几乎成为了我们每个人每天都要吃的食物，喝粥有很多好处，而粥也有很多种做法，比如说皮蛋瘦肉粥，白米粥以及银耳莲子粥等。喝粥好处多多，那么滋阴养胃的粥有哪些呢？今天就让小编给大家介绍一些有滋阴养胃功效的粥吧！...

养生是人们追求长寿的基础，是健康的伴侣。随着生活水平的逐渐提高，人们也越来越注重养生。特别是爱美的女性朋友，害怕岁月摧毁那美丽的容颜，更是注重补气血，养颜美容。最近广告打的特别火的阿胶滋阴，是女人的补气血必须品，那么 女人吃 阿胶滋阴 吗 ？...