吃鱼有益 鲫鱼：有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。 鲤鱼：有健脾开胃、消肿、止咳平喘、...

“三白”指的是盐、糖、猪油。要少吃。而“三黑”是指蘑菇、木耳、黑米，要经常吃这些食物。 对于盐、糖、猪油，不要单一地拒绝，还是要适当地吃一些。而且，人体需要合理地摄入这三白。一般来说盐每天不超过5克，每餐里帮助提提味就行，糖是人体必需的基础...

世界上食物品种成千上万，颜色五彩缤纷，营养学家把它们分为五大类。 白色： 大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少某些人体必需的氨基酸。 绿色： 各种新鲜绿色蔬菜、果实及豆类，如芹...

1.含铅食品 铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低，造成神经质，引起记忆力衰退、症、智力发育障碍等症。 人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗。 2.腌制食品 在腌...

如果你在难以抵挡某些有害食物的诱惑后，采取一些适当的方法，同样也能降低它对你的危害。 有害食物1：油条 油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身...

各物分别洗净。番茄切片;芫荽切段状;猪肝切薄片，用生粉、生油、生抽各少许拌腌片刻。起油镬爆香，下番茄炒片刻，加入清水1250毫升(5碗量)，滚约10分钟，下猪肝滚至刚熟，下盐，下芫荽便可。为3～4人用。 番茄入汤不仅营养丰富，还是瘦身纤体的好食材，同时...

由于我们中国人基因的问题，很多女性对于自己的胸部都并不是很满意。各种丰胸方法从此而生。食补丰胸一直以来是最安全的方法，丰胸的食物有很多，今天我们就介绍其中的一种——黄豆，学会下面的食谱，回家你也试试哦! 黄豆 女人最好的食物 爱美的女人都不可...

由于基因的问题，我们东方女人的胸部大多数都相对较小，但女性的对于身材完美的追求是孜孜以求的。爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。 爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的...

皮肤是人体最大的器官，覆盖于全身表面，是人体美的主要载体，尤其是头面与四肢暴露部位的皮肤是人体容貌的主要部分。 正常肤色主要由三种色调构成：黑色(深浅由黑素颗粒的多少决定)，黄色(浓淡取决于角质层的厚薄及组织中胡萝卜素的含量)，红色(隐现与微血...

通常来说，食补是最环保而全能的保养方式，在享受美食的过程中，循序渐进地让体内循环保持平衡，并有效促进的正常分泌，让我们的“性能”永远“保鲜”。食补最重要的并不在于多吃、常吃，而在于一日三餐的均衡调理，一餐都不能忽略。 黄金早餐——让体力更充...

还记得电视和小说里那些爱花吃花的绝世美女们吗?她们人比花娇，与花为伴，以花为食，身上散发着花一般的清香，美丽的肌肤比娇嫩的花瓣还要细致……这可不仅仅是作者的臆想，事实上，花卉对我们养颜美容真的有无比的作用。 盛夏时节暑湿重，暑湿挟热易伤人，...

奇异果，其实就是猕猴桃，它富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分——、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”。除了它富有营养之外，你知道奇异果还是健康瘦身的必备食品吗?...

饮食习惯很多时候都能改变一个人，如果饮食习惯健康，饮食注意的人面色红润身体健康，并且样子看起来也年轻不少，想自己容貌年轻又怎么只是单纯买保养品呢?从现在开始改变你的饮食习惯，让你年轻不少。 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个...

皮肤滋润、细腻、柔嫩，富有弹性是每个人的梦想肌肤。然而有些人的皮肤却不尽人意，显得粗糙，缺乏光泽。分析其原因，一方面与遗传因素和疾病的影响有关，另一方面与后天的营养和保养有关。 现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度与真皮中酶含量有密切关系...

风吹日晒雨淋，每个人来到这个世上的时日久了，总要在脸上身上留下一些印记，比如说脸颊的。哎呀呀，白嫩嫩的肌肤上，如果有了的“点缀”，马上让人显得稚气有余，而且也影响美观，所以许多有斑的女人都在用各种方法驱逐脸上的“印记”。 每个人都喜欢自己的...

俗话就说了，一白遮百丑，所以不论社会上多么流行古铜色的肌肤，女人最好还是坚持自己的美白路线才是王道。漂亮女人，不仅要底子好，更重要的是靠后天的保养，只要“养”的方法得当，你何愁不能出众美丽呢?小编特意推荐这款最适用于女人的一周美白食谱，保证...