月经性偏头痛，试试营养疗法

　　美国医学专家建议月经期女性试试营养疗法，通过补充维生素和来缓解症状。

　　1.每天摄入200～400毫克。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让“短路”。

　　2.在月经前一周每天摄入50毫克的，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会和双脚麻木。

　　3.每天摄入400国际单位的。维生素E有助于稳定体内水平，其本身抗化的性质也可能发挥了部分作用。

　　4.每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起，也要注意不要轻易补充镁。

　　5.除了补充以上维生素外，还要服用多种维生素。

(实习编辑：张曼)