对于体质平和的人来说，什么水果都能吃，但不要长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和性水果交替食用。 大多数存在不同程度的脾肾、阳气不足，表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等；有些中青年人脾胃虚寒，食物稍微凉一点就会...

月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。 如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 经...

女人经期吃什么好？ 一、经期补血饮食 女性月经来潮时，要丢失一部分血液。而血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，月经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。 可选用补血活血作用的食物与中药：、、、鹌鹑蛋、、羊肉、猪...

张女士最近正在，每天午餐和晚餐只吃少量的主食，再喝一杯自己打的汁，她认为这样科学又健康，还有助于减肥。但正直经期的她，最近觉得腹疼不止，并总是伴有轻微症状，在江苏省月经病门诊中心被诊断出是，而罪魁祸首则是她每天榨的苦瓜汁。 月经病中心主任侯...

流言：女性在经期饮食要特别注意，有人说经期不能吃，吃多了会得，而且因为芒果有止血作用，还会导致。 芒果又名庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等，在我国广东、广西、海南、台湾等地盛产，含有丰富的A、B、C以及蛋白质、胡萝卜素、等营养物质。芒果不仅是一种...

女性应该懂得去呵护自己的身体，尤其在月经来临之际更要加倍注意。因为女性月经期间体内激素发生变化，导致抵抗力下降，易出现情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。女性在月经期间经历了身体上的折磨，但是如果选对了饮食，不仅可以调理身体...

辽宁沈阳孟女士提供：我以前有的问题，吃了一些不见好。后来，姥姥从乡下打听到一个偏方：取鲜的向日葵花盘60克（或者晒干的30克），用水煎煮后去渣，加30克调匀，分2～3次饮用，连续服用了几次，果然有所好转。 天津中医药大学第一附属医院妇科王惠津副主任...

身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前的6种食物”。 奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧...

身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对、情绪不稳有缓解作用。“新西兰生活百科网”最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前的6种食物”。 奶制品。 研究发现，补钙可有效缓解紧...

很多女性都面临有、等问题，四处求医问药的也不在少数。那么女性究竟应该如何调养，才能让“大姨妈”来的日子舒舒服服过去呢？除了充足的睡眠、保持良好的心情之外，还可以通过饮食来进行调理。 首先要了解一下月经周期。一个月经周期可以划分为四个时期，即...

1. 等其他鱼类： 高蛋白质的鱼类(诸如：鲑鱼、、、等)还有最高的OMEGA-3脂肪酸，有益健康，能有效减缓经痛与其他症状，还能让导致经前症状的荷尔蒙大幅变化趋于稳定。 Omega-3脂肪酸的一种DHA浓度过低和忧郁有关。海鲜中其他有益健康的成分还有钙、镁、铁和...

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又到新茶上市时，尤其是，对人体健康起着非常重要的作用，不过，再好的食物也存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。 经期女性有大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，...

奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入、低脂牛奶或等高钙食物，有助于缓解经前不适。 。三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和等激素的平衡，有助摆脱经前易怒情绪。 葵花籽。补充B族有助于...

湖南王女士提供：我女儿很严重，吃了不少中没明显效果。最近听同事说用络可以缓解，具体方法是：50克，熬汤服用，一日两次，连喝7天。想请专家分析一下这个偏方是否有道理。 中西医结合科教授陈点评：读者提供的这个丝瓜络治疗痛经的偏方是有效的。临床上发...

老公在外面有女人后，做为老婆的你要如何做呢，是装作不知道还是大闹天空，不管哪样反正下面这四种是万万不可取的。 一、对小三施以暴行 有的老婆知道老公后也不发怒，而且悄悄的把他背后的那个女人找出来，然后上演痛打白骨精的大戏。可你要知道，这时候你...