运动排毒 每周至少要进一次像模像样的运动，要“挥汗如雨”，以便体内毒素随汗液排出。 深呼吸排毒 经常扩胸、收腹做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。 沐浴...

我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供的同时也相应地产生废物，如分解过程中会产生氨、胺等废物；在体内分解会产生酯酸过化物以及糖代谢会产生另一些废物等。 如果这些废物不能及时排出，堆积太久对于身体来说就是毒素，这种毒素是人体...

医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。...

1、体内废气 典型表现：经常，而且放屁很臭 长期积累的结果：，恶化，，发生癌症的危险性增加 食物解决方案：红薯、富含菌的食物 2、宿便 典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便 长期积累的结果：，，， 食物解决方案：富含食物纤维...

女性须排毒清体的信号 1、 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了。按照症状不同，可分为习惯性和偶发性两种类型。形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响的运，造成的传导失常，导致肠道不通而发生。长期...

★下列7个常见体质，可以对照自己进 自我判断： 1、正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，食睡眠良好，二便正常，淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。 2、湿热体质：油光，易生粉刺，身重困倦懈怠，大便粘滞...

轻松清肠方法：不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想！ 真相一：现代人的消化速度超级慢！ 人吃进的食物经过消化道到大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有...

至经济的九大排毒佳品 1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、、、、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、、柔软的细纤维等成分，是难...

一、食物排毒法 在5-7天给你的身体来个大扫除，自我清理毒素。 起床后喝一大杯温柠檬水 起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开...

肾脏排毒女人的美丽秘诀 毒发状况： 1、面部或者身体。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体就会水肿。 2、疲倦感增加。当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢，体倦思睡。 最佳排毒时间： 17点-19点 如何排毒： 1、饮食：500ml豆浆保肾...

肺排毒： 肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，气充足。 毒发状况： 1、面色无光。肺管理全身的，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2、。肺脏和大肠是一套系统...

方案一：饮水清肠护 法 首先，“清晨喝杯水，洗洗肠和胃”，这是有道理的。另，人的，常常在凌晨三四时发病，起夜的时候喝少量水，能够稀释，减少黏稠，降低的发...

黄瓜糙米饭 糙米能有效的调节体新陈代谢，降含量。糙米所含的还能促进循环，多吃能促进排便，有效改善。 材料：糙米200克、黄瓜80克、盐少许，鸡汤少许。 做法：糙米洗净，提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅，加适量清水煮成糙米饭。将蒸好的糙米饭用筷子搅松...

荔枝 据《本草纲目》记载，荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、有的效果。可是，食之过多会出鼻血，或引起，。由此可以想见，荔枝是一种很强的滋养食物。 当女性因腹部受冷发生时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很快，服后即能奏效。此...

白开水的3大健康功效 1. 循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up 通过饮用白开水，刺激肠胃等脏器官升温，由内而的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。 2.激活内脏机...

什么是毒素呢？其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。毒素可分为内在毒素和外来毒素。内在毒素如：自由基，宿便，，脂肪，尿酸，，水毒和淤血。外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标...