月经期减肥在原则上一定要注意下面几点： 1、早上吃麦片，冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆，可外加食用一个苹果。 2、中午吃饱饭：多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那...

以瘦为美，是大部分现代人的审美观，为了瘦，很多女性想尽各种方法来减肥，减肥方法有很多，大家也可以尝试中药减肥方法，下面为大家介绍七种减肥中药。 1、茱萸 降低，减少脂肪 功效：清肝、肾，降血脂，减少脂肪堆积，有助快速减肥 2、荷叶 荷叶除烦恼淬火...

很多人都知道牛奶营养价值高，它含有乳制品特殊的营养成分，能有效补充钙质，而且还有助于睡眠安神，但大家却不知道喝牛奶也能减肥，小编这里就进行讲解。 很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重...

陈庭妮，因出演《幸福一定强》潘晓诺一角而爆红，与剧中男主角明道绯闻更是炒得热辣辣，一时查询度甚高，今天小编就带给大家不一样的陈庭妮-美丽外表后的减肥故事！有“小林志玲”之称的凯渥模特儿陈庭妮，是公认的甜姐儿，但因脸型和身型略显圆润，近来常被...

女性减肥不当与月经失调，经常有许多年轻女性到内分泌科门诊就医，主诉不育、经期紊乱、或，检查结果发现罪魁祸首竟是、过度或减肥不当。 女性的代谢率较男性低，因此，进食同样热卡的能量，女性比男性的能量储存多，而且脂肪合成的能力也比男性强。换句话说...

激光溶脂减肥是通过将激光和注射等高科技结合在一起，减少脂肪，达到减肥瘦身效果的方法。激光溶脂减肥价格没有统一的标准，激光溶脂减肥价格多少和很多因素有关系。 激光溶脂减肥价格 首先，激光溶脂减肥价格与患者的具体情况有关 激光溶脂减肥适用于局部减...

2006年，为了能够接拍《肥田喜事》， 香港 TVB女艺人胡杏儿在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。 但是2008年3月13日，因宣传热播新剧《 东方 之珠》而出现在 长沙 的胡杏儿却让记者眼前一亮，她身材虽有些纤瘦，但皮肤、气色却都非常好，让谣言不攻...

胡杏儿，为了能够接拍《肥田喜事》在三个月内足足增肥了21公斤，体重超过75公斤。这部剧为她带来超高的人气，还有超多的肥肉，为了能快速瘦下来，胡杏儿可是下了一番苦工。下面就是她公开的营养减肥食谱。 第一周 早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+糖的饮...

腹肌掌门人潘若迪教你即使没空到健身房，也能在家做的减肥操，让你拥有人人羡慕的小腹以及性感的翘臀。简单4组动作，赶紧做起来。 近年来年轻男女都疯迷练腹肌，腹肌掌门人潘若迪这次就要传授居家也能加强练腹肌的方法，只要每点时间练习，要拥有像韩星般的...

胡杏儿减肥方法一：避免饿过头 自从增肥参演《肥田喜事》之后，胡杏儿的胃口就一直很好，“要戒口太难，但想想我远大的奋斗目标——像汪明荃那样，红足40年。我专门要求纤体公司加了睡前辅助餐，不至于让我饿得太难受，以保证减肥的过程更加自然健康。” 胡...

在知道了节食减肥对身体的危害以后，越来越多的人开始喜欢半绝食减肥法，相对于节食减肥，半绝食减肥让身体有一个缓冲，让身体适应以后逐渐减量，下面我们一块来看看半绝食减肥法的好处！ 1、让消化器官休息，机能重新分配 如果肠胃老是在消化吸收食物，那身...

跑步是最简单易行的运动之一。在自己家的周围可以进行，只要有类似跑道的地方也可马上开始。在减肥健身等打造美丽身型方面，具有显著的效果。 “太辛苦了”，“对运动不足的我来说太勉强了”类似这样随随便便就下结论的做法是错误的。“根据自己的节奏来跑步...

跳绳锻炼是一项既简单又实用的减肥方法，只需要选择一根合适的绳子及跳绳地点既可。 在跳绳前先做暖身运动，活动一下手臂、膝盖、脚趾的关节，然后再开始跳，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方，挥动绳子时，手臂不要晃动得太厉害，可以选择在柔软的草地或是...

导语：在食品柜和零食柜里喷上难闻的喷雾，让你不想靠近，扼杀你的食欲，是决心节食的人孤注一掷的新手段。 画着一只小臭鼬的罐子，挤压会喷出黄色的云状喷雾，就像一个恶作剧的玩笑。然而，它确实是一件“美体”产品，目的是抑制食欲，达到瘦身的目的。 英...

针灸减肥是中医减肥的一种方法，针灸减肥能够疏通经络、祛除身体邪气，副作用也比较小，但是，针灸减肥还是有一些地方需要我们注意。 1、针不是扎得越多越好 针灸治疗时，它选择的扎针部位是根据中医学理论选择脾经和胃经上的穴位，并非哪里都可以扎，如果选...

生活中有许多人都是因为我们的身体的毒素等法排出。那么有什么比较好的方帮助我们通便润肠来减肥呢？下面给大家介绍通便润肠的高纤减肥食物推荐，供大家参考。 番石榴 番石榴又称芭乐，是一等一的减肥食品。番石榴皮中含有丰富营养成分，因此建议吃时不要削...