苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，、等妇科疾...

黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心。喝这道雪梨大豆猪脚汤，对滑、缓解声沙、有明显的效果，还能降血压和滋养清热噢。 做法很简单，只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3...

多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所...

红糖 红糖性温味甘，能健脾暖胃，还有止疼、活血、补血、散寒的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田，浑身气血都活络开了。 红糖红豆粥是个宝，又糯又香，谁不爱喝呢？ 红枣桂圆糖水汤 要是给自己开个...

牛奶 牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等会破坏人体对的吸收，是的祸根。 巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，还会增加对的需求。进食高的甜食，不但法改善经期不适症状，反而可能因为不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感...

女性4阶段养生法：阴阳一调百病消 在这里，给女性朋友推荐几个食疗的方子，这里把一个月分成四个阶段，大家可以在不同的阶段服用，以便养生，适用的人群是气血不调、精力、面色不佳的妇女，孕妇不可使用。 第一阶段（月经结束后的第一周） 在月经刚刚结束的...

1.胡桃： 民间又称长寿果，含有丰富的、不饱和酸，能营养与，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补之功。 2.芝麻 ：黑芝麻含有丰富的和和E，可增加皮脂分泌、改善弹性、保持细腻，是改善的最佳食物。 3.鸽肉 ：鸽肉含丰富的，含量低，含量比高9.5%，而又比更易消...

卵泡期补血用枸杞（生理期的第1~9天） 枸杞 身体效果相当强 此时卵泡开始在卵巢成长，要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。枸杞性味甘、平，有补肝肾、明目、润肺功效。想迅速恢气色，不妨喝一碗枸杞银耳羹。 怎么做？将一小块银耳泡发，去...

会给女性朋友的工作生活造成很大的影响，女性朋友在痛经时应注意做好一些保健工作，比如注意一些食上的禁忌。那么，痛经患者应忌哪些食物呢？ 痛经不能吃什么 一、忌食刺激性食物 有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会...

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、、等症状。 1 因月经失血，尤其是者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、、、、等丢失。因此，在月经干净1-5日内，应补充、及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋...

第一天：小心 随着月经的开始，的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏的发作症状。 第二天：治疗阴道炎 月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴...

症状： 老偏方：①400克，去皮，用刀切成月状。把苹果放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，等苹果在红酒中浸2个小时后即可食用。 ②来月经之前三天，取仰卧位，全身放松；将掌心置于神阙穴（肚脐）之上，靠腕关节带动掌指关节，产生柔和的并...

月经是女人身体健康的标志，对女性身体各个方面都会产生很大的危害。它表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的及全身症状。月经不调的食疗-月经不调患者要注意饮食 。 妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实，应视体质的不同来选择不同的药膳食用...

欲改善经期疼痛症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”! 当MC(月经)快要来时，女人的身心会出现或轻或重的“经前症候群”，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、、全身浮肿、食欲改变...

所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮...

作为一个女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法！女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用。 1、糖 糖会消耗身体内维生...