肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。入睡后的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么呢? 简单睡前保养3步走，让你皮肤保养事半功倍。人体的新陈代谢每时每刻都在进行着，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。...

临睡前或晨起3分钟 消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽量放松。双腿弯曲抬起，做蹬自行车的动作。前进式45次，再做后退式45次。 在家看电视时5分钟 紧实大腿内侧及小腿外侧肌肉，双手交叉自然放于身前，注重在动作的过程中...

天然植物白茅，素有“大自然天然水库”、“沙漠活泉”美称。即使在极其干燥的气候中，它也能保持细胞水平衡，顽强生存。 水润不绝的关键就在于，白茅蕴含丰富的钾元素。它能将水分深层注入肌肤细胞层，瞬间提升含水量，并在肌肤细胞周围形成保护屏障，阻止水...

几年前，一部《后天》，把温室效应的危害真实展现在我们面前，敲响环境问题的警钟。如今灾难大片《2012》中世界末日的震撼，土壤遭到破坏、森林面积减少、稀有生物濒临灭绝、现代化社会带来的化学污染、动物变种传染病毒…地球环境的恶化引起一系列连锁反应...

瘦腰需要长期战斗，需要好方法和好的生活习惯一起上，才能得到比较令人满意的结果哦。 瘦腰是个大工程。腰上的脂肪一旦形成就很顽固，很难减掉。除了运动的方法有效之外，还有没别的办法可以帮我们快点找回1尺8小腰的美丽呢?有啊，靠吃!3个分清+4个规则+7种...

性感美腿修造三秘技 今天小编向大家介绍的大腿紧收动作，可收全面锻炼功效，令大腿看来更纤瘦和修长。每一练习分为两组，每组动作重复十次，每星期进行三次锻炼，专家保证一个月内定可看到成效。 主要动作：后腿腱屈折 俯卧地上，双手折叠置于前额位置，面部...

胎教音乐有两种，一种是给准妈妈听的，优美、安静，以E调和C调为主;另一种是给胎宝宝听的，轻松、活泼、明快，以C调为主。 准妈妈在怀孕期间，应选择旋律温和自然、有规律性的音乐。如大自然的河川、溪流声，虫鸣鸟叫声。 古典音乐(特别是巴洛克音乐)因为其...

你可以这样做： ●每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、 ●临睡前，放松心情平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，将手指放在腹部，以从上到下、 从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸“宝宝”，同时，你还可以唱歌或是...

番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保...

当准父母刚刚沉浸在幸福的喜悦中时，B超单上“胎停育”三个刺眼的字，如同晴天霹雳，给满怀期许的夫妻以沉重的打击。面对胎儿夭折的不幸，准妈妈要自我劝慰。 胎儿过早夭折一定有他的理由，他或许出了问题，或许他的附属物——胎盘、脐带等没有准备好。准妈...

从怀孕前的准备，到终于怀上宝宝，直至分娩的那一天，在这个漫长的过程中，准妈妈每天考虑最多的，恐怕就是怎样补充营养才不会亏待肚子里的小家伙吧。一些人体必需的常量元素和微量元素，如果摄取不足，的确会影响胎儿和母亲的健康，但是该补什么、怎么补才...

1。孕早期发生的女性 怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为，学习和反应能力较差。这种智力低下是由于高热造成胎儿脑神经细胞死亡，使脑神经细胞数减少所致，这种智力低下是不能恢复的。当然，高热...

我国独生子女的特殊政策已经实行了30年，确实使人口得到了很好的控制，为经济的发展提供了很好的发展空间。当伴随着独生子女进入生育大军时，家庭年轻人的缺乏，兄弟姐妹的缺失，使许多年轻人更愿意生育两个孩子。但政策的限制，使更多人希望通过一次怀孕，...

在怀孕期间连贯而且定期的检查能够帮助准妈妈和宝宝保持健康，便于及时发现问题并防止出现分娩的困难。所以在孕期按时接受建议的产检是非常必要的。 一般来说，在整个孕期的40周内，从怀孕12周开始一直到28周以前，孕妇a应该每一个月接受一次检查。从28周开...

也许我们应该更早地意识到，我们的孕资源也是不可再生的，挥霍性使用它，可能得到报复性的结果。 ——题记 “闲静似娇花照水，行动如弱柳扶风”，生动地刻画了古代美女的千娇百媚。而在今天，生活中完美的女性无疑应该是S的!从身材看：从胸到腰，从腰到臀，...

整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。因此，孕妇一项很重要的任务就是要让这个家一直保持最佳状态，只有这样才能让肚里的胎儿长得更健康! 整个孕期，胎儿一直生活在子宫中，子宫这个大房子就是保护胎儿健康成长的家。...