若法每天为自己及家人小孩的身体进排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。照的说法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。轻松清肠方法：不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想...

外出就餐到底有多伤害身体?因各人的口味和品味不同很难一概而论，但是有些食物伤人至深，以下就请来为我们点评一下，也教我们一些解毒的方法。当然，荤素搭配，淡口味是统一的原则。 有害食物1： 油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的机...

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有、、、、、、、多量等营养成分。 另外，糯米可起到补中益气、养...

一、饮食排毒 1、多酸多甘 按中医养生学的观点，暑湿对非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：、等。 2、补气去火 炎炎三伏天...

女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。 防治便秘最好的方法就是通过振动内脏。 弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进循环，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这...

《地球上150种最健康食物》一书的作者，强尼-鲍登（Jonny Bowden）博士说：“食物有助刺激机体产生荷尔蒙，从而有助你的新陈代谢”。以下六种超级食品，绝对是加速体内废物燃烧的发动机。 研究发现，每天食用1.5盎司的黑巧克力，有助于降低应激激素皮质醇，...

最近，连续上了一个多月夜班的小胡在朋友圈上收到了朋友“人体排毒周期”的“友情提醒”后，着实感到一阵恐慌。人体排毒周期表真的靠谱吗？ 人体排毒周期表 晚上9：00-11：00 人体淋巴开始排毒，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听，保持安静。这样，免疫...

医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。” 从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔...

1.运动加快肠胃蠕动 不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。 2.坚持摄入大量水分 早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最...

绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、以及其它各种均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒汤剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。 猪血...

1、燕麦 燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。 2、 含多种营养成份，能有效排除体内排毒。 3、 它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。 4、 含丰富的纤维，能清...

“排毒养颜”是年轻女性时髦的保养方法，但你知道，为什么人体内会产生“毒素”吗？哪一种排毒方法最好呢？ 心肝脾肺肾，五脏藏毒皮肤差 【案例】正当风华正茂的陈小姐，这段时间因为工作繁忙，晚上常常都是要加班到很晚，有时甚至还要熬个通宵，一段时间下...

最近，日本“抗老化”网总结了预防便秘的几个生活习惯，可供参考。 锻炼腹...

山东临清王先生提供：进入干燥冬季后，家里的老人经常一去厕所半天不出来，追问之下才知道是便秘惹的祸。听朋友说可治疗便秘，不知道老人是否能用，想请专家点评一下。具体做法是：取生鸡蛋一个，打入碗内搅匀，滴上几滴，用沸水将蛋液沏熟，冷却到60℃左右...

长期便秘，身体代谢的“垃圾”堆积在肠道里，损害健康不说，还会让身体日渐沉重。尤其是那些腹肌松弛、大腹便便的人，多数大肠也松弛下垂，更容易出现通便不畅。鉴于此，日本《读卖新闻》刊文介绍了一套简便易行的保健按摩动作，能促进排便，缓解便秘。 据东...

人体中与健康息息相关的重要器官之一就是肠，注意好养护肠的话，对美容也是很有功效的。但对于锻炼肠的方法恐怕还没有什么人了解，今天就一起看看日本skincare-univ网站介绍的“一分钟肠道按摩”法吧！ 肠与人的精神有很直接的联系，甚至被称为被称为第二个...