一、饮食排毒 1、多酸多甘 按中医养生学的观点，暑湿对非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：、等。 2、补气去火 炎炎三伏天...

62岁后衰老加速 如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。 人体有黄金...

最近，日本“抗老化”网总结了预防便秘的几个生活习惯，可供参考。 锻炼腹...

山东临清王先生提供：进入干燥冬季后，家里的老人经常一去厕所半天不出来，追问之下才知道是便秘惹的祸。听朋友说可治疗便秘，不知道老人是否能用，想请专家点评一下。具体做法是：取生鸡蛋一个，打入碗内搅匀，滴上几滴，用沸水将蛋液沏熟，冷却到60℃左右...

的功效1：排毒 每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助，还有预防的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举...

在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。 因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体...

缺乏运动、饮食不当等原因，都会导致身体自我排毒能力下降，进而无法及时扫除体内垃圾。如何激发身体的自我排毒能力？ 1.多吃绿色食物助排便。 深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含...

你有没有想到？盘绕长达5—6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方？抗衰老医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。妇科副主任医师朱梅告诉《生命时报》记者，其实中医在千年前就已经告诉我们，人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包...

很多女性都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。其实，只要你有意识地养成某些饮食习惯，并且坚持运动就能清除毒素。 1、早...

如果心脏有了毒素 表现在 1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3. 失眠，心...

如果肺脏有了毒素 表现在 1. 皮肤呈锈色，晦暗 中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2. 便秘 中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有...

如果肾脏有了毒素 表现在 1. 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。 2. 水肿。肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。 3. 下颌长痘。脸...

心神不安，五心烦热。心情难以平静下来，手心、脚心有发热感，甚至有向外冒火的感觉。晚上睡觉的时候，天冷的时候也喜欢放在被子的外面。这往往是我们的心阴亏虚的表现。 失眠。也就是心与肾的关系失调。心属阳，位居于上，其性属火。肾属阴，位居于下，其性...

如今，人们吃水果，已经不再满足于美好的口味加丰盛的营养，而把有否排毒功效放到了重要位置，水果排毒自然也成了热门健康话题。如今，排毒，成了女人吃水果的新理由。 在把水果当零食的人群当中，要数女士、小姐来劲。一位在农业银行工作的董小姐说得透辟：...

便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么，便秘怎么办?下面教你几个防治便秘妙招，助你排毒防便秘，成功瘦身。 其实我们身边的食物对人都有各种各样的好处，今天就告诉你5种饮...

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，值此春媚的季节，正是爱美的女士们排除体内淤积的毒素，甩掉“储备”了一冬的“累赘”的大好时节。下面，笔者就为大家介绍几个最适合春季的进的天然排毒法。这些方法不但能帮你排除体内毒素，更能还你靓丽的肤...