体内毒素堆积，是女人衰老的最大天敌。现在就开始跟着小编一同来打造强大的肠道排毒力，简单三招就能让你变成清肠美人，轻轻松松就能抵御外食素所带来的伤害! 第一招：补充 对于肠道健康的贡献是可取代的，对于排毒作用来说，可以帮助粪便变软，排便畅通，减...

1.运动加快肠胃蠕动 不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。 2.坚持摄入大量水分 早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最...

绿豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木诸毒。对重金属、以及其它各种均有防治作用。加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄，绿豆汤是最好的解毒汤剂。因此，经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中尤其应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。 猪血...

1、燕麦 燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。 2、 含多种营养成份，能有效排除体内排毒。 3、 它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。 4、 含丰富的纤维，能清...

1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用、、、等来帮助肝脏排毒。 ·胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进...

“排毒养颜”是年轻女性时髦的保养方法，但你知道，为什么人体内会产生“毒素”吗？哪一种排毒方法最好呢？ 心肝脾肺肾，五脏藏毒皮肤差 【案例】正当风华正茂的陈小姐，这段时间因为工作繁忙，晚上常常都是要加班到很晚，有时甚至还要熬个通宵，一段时间下...

62岁后衰老加速 如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。 人体有黄金...

最近，日本“抗老化”网总结了预防便秘的几个生活习惯，可供参考。 锻炼腹...

山东临清王先生提供：进入干燥冬季后，家里的老人经常一去厕所半天不出来，追问之下才知道是便秘惹的祸。听朋友说可治疗便秘，不知道老人是否能用，想请专家点评一下。具体做法是：取生鸡蛋一个，打入碗内搅匀，滴上几滴，用沸水将蛋液沏熟，冷却到60℃左右...

的功效1：排毒 每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助，还有预防的效果呢，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举...

你知道每天会吃进多少有毒物质吗？无意间可能摄取到蔬菜中的残留农药，或是隐藏在食品中的防腐剂，久而久之，体内就累积了各式各样的毒素。除了定期排汗、排便将毒素排出体外之外，还可以透过“干刷皮肤”的方式帮助排毒，定期干刷皮肤可以代谢掉毛孔排出的...

在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。 因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体...

缺乏运动、饮食不当等原因，都会导致身体自我排毒能力下降，进而无法及时扫除体内垃圾。如何激发身体的自我排毒能力？ 1.多吃绿色食物助排便。 深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含...

你有没有想到？盘绕长达5—6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方？抗衰老医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。妇科副主任医师朱梅告诉《生命时报》记者，其实中医在千年前就已经告诉我们，人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包...

长期便秘，身体代谢的“垃圾”堆积在肠道里，损害健康不说，还会让身体日渐沉重。尤其是那些腹肌松弛、大腹便便的人，多数大肠也松弛下垂，更容易出现通便不畅。鉴于此，日本《读卖新闻》刊文介绍了一套简便易行的保健按摩动作，能促进排便，缓解便秘。 据东...

人体中与健康息息相关的重要器官之一就是肠，注意好养护肠的话，对美容也是很有功效的。但对于锻炼肠的方法恐怕还没有什么人了解，今天就一起看看日本skincare-univ网站介绍的“一分钟肠道按摩”法吧！ 肠与人的精神有很直接的联系，甚至被称为被称为第二个...