炎热的夏季，痘痘又不知不觉的在脸上或者身上冒出来了。让人烦恼的痘痘该怎样祛除呢?首先要看清体质，根据自己的体质来调养身体，痘痘才能快速的治好。 炎夏到了，闷热的天气与强烈的阳光相呼应，对于油性的人们来说，夏天便意味着甩不掉的满脸油光：黏黏糊...

炎炎夏日，食物一旦储存不当，便很容易变坏。然而，有些食物，却是具有潜在毒素，夏日食更是要加倍小心。 1. 根豆芽 在生产过程中，多施用除草剂使生长出来的豆芽没有根。而除草剂中含有致癌、致畸和致突变的有害物质。 2.发芽绿土豆 发芽土豆的嫩芽和变成绿...

若法每天为自己及家人小孩的身体进排毒，建议可以一周一次，吃一公斤排毒餐。照的说法，周末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纤维质清洗肠道。轻松清肠方法：不需要节食，只是把周五与周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可达到周日上午痛快扫除宿便的梦想...

外出就餐到底有多伤害身体?因各人的口味和品味不同很难一概而论，但是有些食物伤人至深，以下就请来为我们点评一下，也教我们一些解毒的方法。当然，荤素搭配，淡口味是统一的原则。 有害食物1： 油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的机...

如果便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。 在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药数”之语，这疑是百姓的生活经验之谈。现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的和某些酵解酶类，以及各...

一号案例、MAY 24岁 清肠绝招：吃 专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 二号案例、林 32岁 清肠绝招：木 专家点评：黑...

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有、、、、、、、多量等营养成分。 另外，糯米可起到补中益气、养...

· 有黏腻感，头上有白色的舌苔。 · 吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢。 · 脸上常常起疹子，痘痘长不停。 · 喜欢常吃加工处理过的精致食品。 · 生活，。 ·一到下午，小腿就开始。 ·没有经常喝水的好习惯! 如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素...

有黏腻感，头上有白色的舌苔。 吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢。 脸上常常起疹子，痘痘长不停。 喜欢常吃加工处理过的精致食品。 生活，。 一到下午，小腿就开始。 没有经常喝水的好习惯。 如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要...

一、升级你的“肠”识 1.肠道是 系统 肠道不能像体表一样拥有来防止外界病毒、细菌、毒素的入侵，那怎么办?造物主为我们设计好了另外一种保护机制：黏膜组织。身体只要有黏膜的地方，就会有组织。 肠道因为表面积最大，接触最多的外来细菌，所以淋巴组织最发...

一、饮食排毒 1、多酸多甘 按中医养生学的观点，暑湿对非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：、等。 2、补气去火 炎炎三伏天...

如果你想排毒的话，一定要找准时机，而在月经期间，排毒是最为有效的。每个月的生理期是清扫子宫的大工作，一旦经血流畅，就可以避免经期不顺、等问题，还可以让你顺利排清体内毒素！ 女性经期，维持4天最好 你的月经都持续几天呢？有些人会回答5天、6天甚至...

医师告诫便秘患者：“活动活动，大便自通。” 从这句话可知，经常从事运动锻炼的人，很少便秘。由于大便的排出需要隔...

1.运动加快肠胃蠕动 不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。 2.坚持摄入大量水分 早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最...

你知道每天会吃进多少有毒物质吗？无意间可能摄取到蔬菜中的残留农药，或是隐藏在食品中的防腐剂，久而久之，体内就累积了各式各样的毒素。除了定期排汗、排便将毒素排出体外之外，还可以透过“干刷皮肤”的方式帮助排毒，定期干刷皮肤可以代谢掉毛孔排出的...

你有没有想到？盘绕长达5—6米的肠道竟然是你衰老最开始的地方？抗衰老医学研究表明，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。妇科副主任医师朱梅告诉《生命时报》记者，其实中医在千年前就已经告诉我们，人最先衰老的是脾胃，中医讲的脾胃也包...