SweetPotato 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽美。 绿豆MungBeans 绿豆具清热解毒、除湿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持...

抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。 抗衰老食物一： 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量，而青椒和红尖椒是含量最丰富的食物（100克...

全球公认的标准美胸尺寸 让大多数人都能“欣然接受”的标准美胸并不是艳星拥有的那种硕大双峰。调查数据表明，34B 大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部，也就是穿70B 文胸的女人已经有了美胸的资本啦。保证胸部丰满程度的，除了你自身脑下垂体及卵...

1、富含多重矿物质的瘦腿食物之海苔 海藻类食品富含维生素A、B1、B2及矿物质和纤维素，对调节体液的平衡好处多多，纤细玉腿千万不能没有它。 2、甜食也吃不腻的瘦腿食物之芝麻 芝麻除了可以提供人体所必须的维生素E、B1、钙质外，特别值得一提的是它的“亚麻...

番茄 番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克的番茄红素可将的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 胡萝卜中富含丰富的β胡萝卜素是一种天然的防晒物，能够过虑紫外线的辐射，效果阻挡UV。 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体...

1、柠檬 说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除、抗肌肤老化等。 另外，柠檬中还...

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治有较好的作用；黄瓜粥可以润泽皮肤、祛斑、减肥；柠檬冰糖汁消除面部；胡萝卜汁滑润、强健皮肤。 面对恼人的脸部斑点你是不是尝试过很多方法？其实，几个简单的办法，就能帮你“喝”掉斑点！ 西红柿汁 每日喝1杯西红...

夏天的火力越来越猛，担心晒黑长斑的你，撑起阳...

专家强调，在经期头3天内多吃、、和类食物，其食品所产生的效果将比平时好3成以上。许多人说木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜，让胸部在的作用下丰满起来。 除此以为，食物中...

水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到的目的，反而会带来多种疾...

鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种的食疗做法。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保...

每个季节都有当季的蔬菜，只要我们吃对了，就等于吃出健康。炎热的夏季，清热解毒是关键，爱美网推荐7种时令蔬菜，让你的排清毒素，吃出健康，由里而外的散发迷人光彩。 ：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类...

一、改善皮肤细纹： 。 细胞代谢会产生自由基，对皮肤伤害极大，而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的摄入量，还可防止皮肤弹性蛋白的流失。 二、消除坏情绪：全麦 。 美国巴尔的摩...

1.中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗的作用，还具有抑制脑细胞，预防症的作用。是一种强力的抗氧化剂，强于素10倍以上，且能在人体中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防...

脸蛋为什么会变得斑斑点点？斑点的种类很多，、、等都可能出现在脸上。 斑点通常是遗传或者后天的外界刺激及生理现象导致的。遗传因素造成的斑点通常在5岁左右就会表现出来。后天形成的色斑通常是由于外界环境问题造成的，比如空气污染、辐射、紫外线等。其...

夏日将至，女性大都会想要以婀娜多姿之态展现身材，但是，又不太能管住自己的嘴巴，那么，既想瘦身，又想排毒，就给你介绍五款简单易做菜。 想要又不想脸上黯然光?想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉?想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴?不要紧，、...