薏米具有很好的功效，可以肌肤，让白皙健康，并且它还能提高力。今天小编就为大家推荐一些薏米美白养颜粥谱给大家，让大家可以在获得味蕾享受的同时也能养颜养生。 现代医学研究发现，薏苡仁具有增强人体免疫力、降、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效，薏苡仁...

青春痘一般为寻常性，由所致，多伴有口干、、，治疗时可根据情况选用清肺，同时外用颠倒。 痤疮多由心火、肺热、、所致。饮食上有意识地选择有清凉、去热、排毒作用的食物，以适当方法搭配食用，就会起到祛除痤疮的目的。专家教授向大家推荐一道雪梨汁。 芹...

雪的滋补效果堪比燕窝，但是价格方面雪耳更有优势，因此雪耳是平价的养生品。今天小编为大家推荐三款雪耳润肤食谱，让大家通过吃吃喝喝就能让自己变得更美。 ●美食科学堂 雪耳也叫银耳，或者白木耳，粤人多称为雪耳。雪耳曾为菌中珍品，但现时采用人工培植...

女人吃的健康，才会年轻美丽，想拥有纯皙的肌肤，就要从吃着手，下面15种蔬果是老百姓餐桌上的常客，便宜美味又能美肤瘦身。 多吃豌豆可以驻颜，称豌豆具有“祛除，令面光泽”的功效。 现代研究发现，豌豆含有丰富的原，这种物质可在体内转化为，而具有润泽...

斑是由于身体出现了一些状况时的外在表现。如果脸上有斑，你就要看看自己的身体和生活习惯有没有不健康的地方。今天小编为大家说说的形成三主因，并为大家推荐三个食疗方淡化黄褐斑。 根据损害分布的部位，黄褐斑一般可分为三型： ①面中型： 最为常见，分布...

俗话说，千金难买春来泻，这里说的泻，就是排毒。虽然现在到了春末，但是排毒还是我们日常所必需的。今天小编介绍一些排毒美颜美肌的健康食品给大家，让大家一起来养生排毒。 1. ： 柠檬含丰富的，被美容界视为制作品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品...

要，真的要节食，多余的东西都不能碰吗?那这样人生多没意思......其实，有很多食物是很低，还可以帮我们消耗的，现在为大家寻来可以帮助减少吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来! 1. 热量：19大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食...

西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 C，被誉为“维生素 C的仓库”。 维生素 C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适...

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保养和消除功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。 冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量用。柠檬中含有丰富的，...

夏天就要到了，是时候被提上议程了，怎样才能更有效呢？别着急，其实日常普通的食物也能防晒，以内养外，提升肌肤抵抗力！ 1.适量摄取黄红色蔬果 红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如、、红黄、、、、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学...

怎样减肚子上的赘肉?除了日常要多加运动，保持收腹的姿态外，食也是减肚子最有效的方法。下面小编为你推荐8种最佳灭脂食物，让你轻松减掉肚子上的赘肉，吃出小蛮腰。 1、酸奶 酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含质和清，帮助抑制。 还含有助清肠作用的菌...

在中医上，日常生活中，我们能够吃进肚子里的东西，只要吃得正确，就都是能够为身体起到补充营养的作用。相反的，如果吃得不对，则容易对身体造成伤害，加快了身体的衰退速度。这就是为什么有的人明明很年轻，却总是感觉到、、等“假衰老”现象。 人们常常认...

肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此食不可偏差，特别是及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。论任何身体状况，都讲究以“内调”为主。看看以下这几种食物，能够让你的肌肤滑嫩滋润哦。 使肌肤变光滑的...

春天，阳光越来越毒，怎样避免紫外线对的伤害呢?想要，不是非要靠昂贵的化妆品!爱美网健康频道推荐，中的食调理法，选择、、粉、黑芝麻粉及等，做成饮料、汤、甜品等料理，助利健及补肾气，增加皮肤代谢及修护力，让肤色不暗沉。 中医师指出，肺与皮肤状况有...

在春季拼命的女性，往往会陷入困乏、不安的状态。这是因为在减掉体重的同时，还赶走了心脑的元气。在春季拼命节食的女性，往往会陷入困乏、不安的状态。这是因为在减掉体重的同时，还赶走了心脑的元气。 ● 赶紧!揪出负面情绪 “三月四月不减肥，六月七月徒...

我们的时候，要减的只是一部分和糖，再减一部分，这个是不能减的，因为有用，不能减，只能增，也是不能减只能增，所以我们的理念是减肥应该补营养。 营养=发胖吗? 没有营养的食品，才会让你发胖;营养的食品是不发胖的。要分解，这是好长好长的一条道路，要有...