为数不少的女性看上去面无血色，粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有，，，等症状，并伴有皮肤、干燥，毛发干燥易落，或有指(趾)甲脆薄而扁平、凹陷、易分裂成层等现象。 为数不少的女性看上去面无血色，皮肤粘膜苍白或萎黄，这些人常伴有疲乏无力，健忘，，月经失...

第一类功效：减少皱纹，紧缩面部 小秘方－4（蜂蜜+苹果+乳脂） 将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。 蜂蜜美容护肤小秘方－5（蜂蜜+鸡蛋清） 蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行，约...

腌制食品 在腌制过，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。 罐头类...

污染与紫线问题日趋严重，老化成为不分年龄的全民公敌，想避免岁月痕迹，依年龄提供保养菜单，最有效且省力。抗老首重“保湿、抗化、防晒”，再针对不同年龄的作息、代谢、荷尔蒙等变化，从服及外擦来加强。建议最晚20岁后就开始预防老化；25~35岁维持代谢正...

青春期女性 青春期女性可多吃一些富含、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。 食疗方 菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。 羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150...

自制 1香蕉绿茶 材料：香蕉1根、绿茶5g、适量。 制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。 功效：可起到、消肿、通便等作用。 自制 茶2葡萄红茶 材料：大葡萄一串、红茶5g。 制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨...

一、 排毒食谱 蜂蜜富含、C，以及、、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、、苹果酸、酶、化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。 近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达...

女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下8种食物，相信必定让女性更容光焕发。 1、葡萄抗 化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体自由基。 此外，葡萄还含有一种抗癌（白藜芦醇），可防止...

第一招：每天一酸奶 酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升表皮的含水量，并实现长效美白效果，赋予肌肤更多光采。它富含的维生素B可以有效抵御辐射的伤害。相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐...

1、红米 红米含有丰富的与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善、症和病等毛病；又能有效舒缓、精神不振和等症状。所含的、维生素E、谷胱甘...

护脑食物——菠菜 因拥有胡萝卜素以及超化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？ 专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果...

一、冬瓜 冬瓜有明显美白功效 《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种...

第一类：木瓜 木瓜是食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对者也具有食疗作用。 第二类：莴笋 莴笋是传统的丰蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的供应，还能改善的滋...

生姜、大蒜、洋葱、辣椒、胡椒、花椒等是我们日常饮食中不可缺少的调味佳品。在绝大多数菜肴中，都会出现它们的身影，有了它们，菜的味道会更加鲜美，颜色也更加好看。 女人养生来点“辣” 一辣：生姜排汗降温 生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣...

春季女性养生宜多喝汤，早春时节如果能够经常用一些食物做汤来食用，就能够达到养生益寿、滋补健身的目的。在此，爱美网小编就特别介绍几款美味汤品，供大家适时选用。 一、瘦肉蛋花枸杞汤 材料：枸杞1斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜一块。 做法：枸杞清洗干...

护脑食物——菠菜 因拥有胡萝卜素以及超化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？ 专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果...