主题：丝瓜金针菇 原料：丝瓜1条、金针菇1小把、食用油、食盐、水 做法： 1、把丝瓜去皮切段，用少许食盐腌待用；烧开水，把金针菇过水立即捞出待用； 2、锅内放油，放丝瓜翻炒至稍软，放金针菇，加食盐； 3、用水调水淀粉和生油，倒入菜中，粘稠出锅即食。...

六种水果可以排毒 1、樱桃 樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。 2、紫葡萄 深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。如果你不是很喜欢吃樱桃...

脸色暗淡发黄就用这些食谱来调理，常常在电脑面前工作让你显得面黄肌瘦，气血不足吗？常常担心自己的脸色蜡黄、发黄、暗淡吗？下面为你介绍5种食疗食谱，让你告别难看的气色！ 一、 型：气血不足 食疗：蜜汁花生枣 做法：将红枣100g，花生米100g，温水浸泡后...

西红柿的 原理：富含食物纤维 西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只...

光敏性其实是一种由性反应引起。从医学原理解析说，光敏食物或其在体内的代谢物在光线作用下，发生光化学改变，成为半抗原，在阳光照射后，再与蛋白质结合成为全抗原，进而刺激机体产生细胞介导。简单地说，就是本人的体质、吃的食物、紫外线三者同时作用，...

一个总被大眼袋困扰着的人，首先想到的解决之法通常是多睡多休息，其次是按时涂抹能够去眼袋的眼霜，最极端的也有想用手术去除眼袋的。虽说这三种办法都可能有效，但消除眼袋还得先找对“病根”。 眼袋大， 眼袋黑 中医认为，眼袋的形成与脾的功能有直接关系...

香气宜人，有助松身心，喝能理气解郁、缓解生理期的不适，更被许多女性作为养颜的首选饮品。但美容更需要的是摄入充足的水分和，而干玫瑰花经过加工，其中的营养成分大部分都流失了，用它来泡水，怎么能提供很好的营养呢？。而且，当你感到疲倦或身体虚弱时...

引发嘴的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏、维生素B、、以及阴虚、气候干燥或某些全身性疾...

炖瘦肉 材料：鲜30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适量。 功效：海参味甘咸，性温，具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。 制作：将水发海参洗干净切块，再把洗净的沙参、瘦...

1、最助消化的是糙米 所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对、、等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固...

山芋能活化肌肤细胞，对抗粗糙和干燥 山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进，改善引起的肌肤粗糙。 山...

抗衰老食物一：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是含量最丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含最丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。 抗衰老食品二： 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起...

什么是负热量食材？ 定义：食物的热量低于咀嚼该食物所消耗的热量，而导致热量吸收成为负数，就是负热量食物。 蔬菜 特性：咀嚼一份100g左右的蔬菜，大概需消耗体内25卡的热量，所以，想找出生活中的负热量食材，首先要具备量、高水分、高纤维的特性才行，而...

的合成需要参加，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了的弹性，保护大脑...

正在进行计划的人都希望吃得健康，又不至于热量摄入过量。这时候选择低卡、低脂的菇类作为减肥期间的主食就最好不过了。虽然含有的纤维不算很高，但是很容易给你饱足感，让你少吃点东西。当青菜和蘑菇遇到，做出的别样靓汤，也同样会您带来别样的味觉享受。...

喝醋的好处 1.可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变为体能消耗，还可以消化身体吸收的糖、 蛋白质，让新陈代谢顺利进行，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促进身体健康。 2.可 通便 醋能促进新陈...