“葡萄干”能祛病延年，是“自由基”的最佳克星。 “葡萄干”是一种很普通的食物，它不像鲜葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都能买到。别看葡萄干形不起，但它却含有对我们的健康很有帮助的成份。“葡萄干”的营养价值非常高，她的主要成分为...

银耳是一种含粗纤维的食品。价值也很高，每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0。6克、碳水化合物78。3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30。4毫克、0。002毫克、0。14毫克、尼克酸1。5毫克、核黄素0。14毫克、抗坏血酸4毫克。 现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕...

常吃猕猴桃确实好处多多。尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。 猕猴桃是含最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。 而且，猕猴桃用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸...

试问每一位女性，有哪一位不想自己青春常驻，有哪一位不想自己看起来比实际年龄年轻。想自己永远停留在20岁？现在10个方法就可以帮到你！ 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时...

前天是情人节，相信不少MM都收到了男朋友送的玫瑰，那么一大捧玫瑰放着慢慢变枯萎实在是太可惜了！不如“废物利用”，拿来美容护肤呢。 玫瑰花的美容功效 在我国，汉代即有玫瑰种植的历史，但其入药很晚，真正入药大约在清代，《本草纲目拾遗》载玫瑰“和血...

胡萝卜素有益健康，民间有“土人参”之称，这谁还不知道？但是胡萝卜到底好在哪里？它的维生素Ｃ含量很平淡，钾镁钙元素含量也不突出，抗化能力一般般，纤维含量也排不上前列。除了提供大量β-胡萝卜素，在身体当中转变成之，胡萝卜还有什么特殊的好处？如果...

1、富含维生素 卷心菜中含有丰富的、、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。 2、富含 卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞和胎...

经常食用薏仁米食品对慢性肠炎、等症也有效果。正常健康人常食薏仁米食品，既可化湿，又使身体轻捷，还可减少患癌的几率。 下面介绍几道以薏仁米为原料的食谱： 一、美人薏仁汤 材料：薏仁粉、鲜奶 做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5-10克，搅拌一下即可。...

1、红米 红米含有丰富的与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善、症和病等毛病；又能有效舒缓、精神不振和等症状。所含的、维生素E、谷胱甘...

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茯苓赤小豆薏米茶 主料：茯苓赤小豆薏米 做法： 1、同时放入小锅 2、放入足够的清水，煮开转至小火即可 芦蒿香干 主料：芦蒿香干 调料：盐糖 做法： 1、锅里倒入少许的油，先炒香干，然后盛出 2、倒入适量的油，放入芦蒿炒，等炒软后放入盐和糖，最后倒入香...

水果是人们生活中最常吃的食物，它捍卫着人们的健康。你知道吗，不同的水果对身体的效果也不一样哦。下面我们就一起看一下，身体都需要哪些水果吧！ 苹果皮抗 化 苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的也在紧贴果皮的部位。苹果皮比果肉抗氧...

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部 嫩白 清斑 自古以来就是果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的，帮助活化细胞、...

两道简易排毒开胃菜，让你开春露新颜。 秘制红油拌黄瓜 主要食材：黄瓜、红辣椒、蒜米、生抽、陈醋、盐、鸡精、香油、辣椒油 制作方法： 把黄瓜切成长条块状，再均匀地斜切出1厘米的刀口，这样能让黄瓜更加地入味；然后把黄瓜放入事先准备好的器皿，淋上事先...

1、饮水量要适当 正常人每天清水的摄入量为2000ml-2500ml。太少，体废物代谢不出去，影响身体健康；太多，则会加重肾脏负担，也非常不可...

如果这时候被狗仔跟踪，或者家人正热烈期待着小baby的到来，那被人误认为你怀孕就是很自然的事情了。你要说了，天那！难道就没有一些让我们女孩子吃完不像怀孕了的东西吗！是的，今天我们就要介绍给你。如果是要穿上紧身礼服，或者是比基尼，那就接着往下看...