怀孕生子是女人的人生历程上不可避免的两个阶段，很多女人在怀孕开始的时候就开始不注意自己的形象，等到生完孩子之后就完全成了黄脸婆。其实这样的态度要不得，特别在生育之后，更要小心呵护你的美丽容颜，给宝宝一个漂亮妈妈是很重要的哦。 相夫教子是中国...

节食减肥是痛苦的，而为了减肥而对主食避而远之，更是令人难以实施。其实作为碳水化合物的主食类，并不是吃了就会增肥，一起来看看碳水化合物的减肥真相吧。 1.碳水化合物到底多关键? 碳水化合物是身体的主要热量来源，是大脑的唯一热量供应。碳水化合物又称...

如果你还年轻，没有什么不良的护肤习惯，或者是不良的作息习惯，却已经满脸细纹了，那你应该从你身体的内部寻找原因——营养缺失。试一下下面的美味疗方吧，长期食用，不知不觉，皱纹会被吃掉哦! 1.桑椹葡萄粥 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁...

大家都知道，只有严格控制热量的摄入，才能有效减肥。研究指出，通过对行为的轻微改变及使用视觉提示，既能控制对食物的欲望，又能有效减肥。 1.使用视觉提示。坚果是一种健康的零食，但是其选择必须慎重。像加州开心果等带壳坚果能够降低食欲;空壳还可以作...

美容不能只仅从表面上保养的，吃健康同时又能美容的食品，何乐而不为呢?下面介绍几款美容食品，让你肌肤变美。 1.抗衰老食物：西兰花 西兰花属十字花科蔬菜，富含抗化物及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 对女性而言，...

细嚼慢咽其实是一门学问，只要你掌握个中技巧，不需要节食你也能轻松瘦下来。下面小编为你支招10个让你吃不胖的小妙招。 1 、每次用餐时间至少20分钟以上 有充裕的时间来吃饭，当然是开始学习细嚼慢咽的第一条件，每次最少要准备出20分钟的时间来吃饭，因为...

决定你体型是否苗条，与身体里面的一种激素有莫大的关系哦，这就是甲状腺所分泌的‘苗条激素’，它不仅能加速人体的新陈代谢，还能促进脂肪的快速燃烧。要想轻松瘦下来，你一定要为自己定制适合自己的减肥食谱。 进行以下测试，看看你的甲状腺是否工作良好?...

吃得多固然会导致肥胖，可是多数情况下，肥胖却是由于营养失调所造成的，也就是说摄取的热量大于人体所需要的热量，这就会导致营养过剩，积累脂肪而引起肥胖。肥胖者不妨试试以下20种减肥食品，多吃也不怕哦。 可分为以下两类： 1.体质性肥胖：由于脂肪细胞...

抗衰老、抗化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，从25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的25种抗衰老食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。 鱼肉 推荐理由：鱼类是最佳蛋...

芒果是许多女性都喜欢的水果之一，而多吃水果对于女性的身体有很大的帮助，不过你有没有想到，你身体的某个部位其实也能直接“进补”芒果呢? 如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们...

想要快速瘦下来，不妨试试下面的十大快速减肥偏方吧! 减肥偏方：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥吃法： 就是连续...

如今，我们不仅要美丽还要美的健康。对于胖妹来说，该如何健康减肥才有效呢?试试下面的十大减肥贴方，只要你照着做，必瘦无疑哦! ■ 用餐的时间要尽量规律 有的妇女平常忙碌与工作、家事、或者是照顾子女，因此经常忙得没有时间吃饭，或者是用餐的时间不规律...

“慢生活”这一风潮已席卷全球，减肥也不例外。很多人减肥追求快速减肥，虽然你的体重成功减下来，可是又马上复胖了。如不不想遭遇复胖的打击，又想拥有健康的话，慢食减肥计划你必须要知道。 减肥偏偏快不了 如果快速节食，人体率将会减缓，即使我们愈吃愈...

吃着就能瘦，这是很多懒mm梦寐以求的事情。那到底如何吃才能瘦?一起看看以下的六大方法吧，让你轻轻松松就能减肥。 1.吃饱了就不要再吃了，如果想减肥就千万不要有把剩下的食物丢了很可惜的想法，对于吃不下的食物，一定不要勉强自己硬撑着吃下去。 2.心烦意...

肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。 通过一些有效地素食，就能使皮肤根家光滑。中国自古就把吃当做第一等大事，无论任何身体状况，都...

[导读]： 内酯是一种易溶于水，在25℃下分解缓馒的白色结晶。用它代替卤水、石膏做出的豆腐质地细腻肥嫩、味道纯正、鲜美可口，无蛋白质流失，营养丰富。 白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用...