大豆：美人标签，熟女定制 美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的食谱。 大豆中含有的类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常的主要供给，熟女榜样...

可降低血脂和水平，增强微血管壁的韧性，抑制。云南生产的沱茶，每天3杯，即可使血液中的大大降低。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧，这一作用的关键在于。茶中富含的，是能...

同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需...

黄豆有益人所共知，由黄豆制造的豆腐也就顺理成章是有益食物，而且烹调方法变幻穷，可说是种百吃不厌的常用食材。 最近日本就兴起了“豆腐”，据说梨（Rinka）、长谷川润（HasegawaJun）、水原希子（MizuharaKiko）等日本名模也沉迷其中。日本豆腐协会还认认...

多吃 可以驻颜，称豌豆具有“祛除，令面光泽”的功效。 现代研究发现，豌豆含有丰富的原，这种物质可在体内转化为，而具有润泽的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧睛周围的皱纹。 土豆 含有丰富的及...

大米粥防治 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成...

有一些食物，对于而言，可是绝对大敌，不可不防。 1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝料，如浓、、咖啡和朱古力等。 深色食品还包括...

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Test：你体内累积了多少毒素？ 有黏腻感，头上有白色的舌苔； 吃饭时总是很匆忙，没有细嚼慢； 脸上常常起疹子，痘痘长不停； 喜欢常吃加工处理过的精致食品； 生活，； 一到下午，小腿就开始； 没有经常喝水的好习惯。 如果你完全符合其中的3项，那表示你的...

炎夏到了，闷热的天气与强烈的阳光相呼应，对于油性的人们来说，夏天便意味着甩不掉的满脸油光：黏黏糊糊的固然恼人，若处理不善，如雨后春笋般的痘痘也够一众型男靓女烦心的了。 “青春痘”又称、“面疱”“粉刺”“暗疮”等，在西医看来，是由于毛囊及皮脂...

在夏日是大家最常吃的一种水果，瓜瓤不但是防暑降温的最佳果品，就连果皮也可入药，而且果皮的作用比瓜瓤显着。 1、绿豆西瓜皮汤 原料：绿豆100克，西瓜皮500克。 做法：将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即...

材料：鲫鱼1条、豆腐1盒、3、3段、油、盐、胡椒、料酒、鸡精 制作步骤：1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃（鱼档工作人员完成），洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用。 2、豆腐切成1厘米厚的块 3、砂锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。 4、加入葱姜...

盐水虾 材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。 做法： 1、水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。 2、虾变色后捞起即可。 作用成份：斑节虾 作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。 豆鼓蚵 材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。 做法...

女人为什么会长斑？ 本来细嫩白皙的，莫名爬上了细细的斑点，睁睁地看着它毁掉了自己的美丽，这些讨厌的斑点究竟是怎样产生的呢？ 1、日晒 紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生白晰的人，对紫外线的抵御能力较差，只要一经曝晒刺激，就会加速诱发黑色素，且容...

1、 它含有丰富的、和素，能增强的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 3、牛奶 它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消...

汁 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及、B2、C、D、E、K、、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提陈代谢能力，自然会降低体重。 此外，它还可以治疗便秘，预防，。即使是懒散的者，也可以轻而易举地进行这种饮食减肥，而且一...