科学研究发现其实鱼鳞含有很丰富的营养，不仅可以补充我们人体所需的，还有很好的美容、的效果。下面小编为大家讲一下鱼鳞的神奇作用，让大家从根本上对鱼鳞进行改观。 鱼鳞，通常都将它刮下来当废物扔掉。其实，鱼鳞含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，还...

茶叶 防辐射 在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。” 茶中含有的茶多酚，具有很强的抗化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果...

误区一：皮肤不好可能是食盐过多 答案：是！ 盐是一把“双刃剑”，尤其是对女性。口味偏重的女性都会存在皮肤粗黑，皱纹明显，甚至伴有、。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起...

： 能保持的毛发健康。缺少维生素A，皮肤就会干燥，没有血色;严重时甚至出现皮肤损伤、等症状。食物中，胡萝卜、西红柿、桃、南瓜、红薯和西兰花的维生素A很丰富。蔬菜中尤以红薯、南瓜含量丰富。但这些食物一次不要吃太多，应循序渐进，否则也会对健康不利...

你知道吗？衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征，一是松弛，二是皱纹产生。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。胶原蛋白不仅具有功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能...

蘑菇：女人的驻颜王牌 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。 蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶，也会多吃蘑菇、木耳等抗化效果好的食物。最古老的蘑菇...

理由一：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症 女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相...

蜂蜜： 保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 怎么吃? 蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克...

鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等。患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产少乳。鲫鱼油有利于功能，还可降低粘度，促进血液循环。 清蒸白鲫鱼 原料：白鲫鱼1条(约500克)，姜丝、青红椒丝、红葱头...

1、橙子 橙子含有大量C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低和血脂。 研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL...

肌肤健康与饮食直接相关。美国“环球新闻网”最新载文，刊出每日必需的最有益皮肤健康的8种食物。 1.红 椒。 红生熟吃皆可。一个红柿子椒所含C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。 2. 。...

如果你是个注重保养抗老的女性，那么一定听过“自由基”这个名词。自由基是导致身体衰老的直接元凶，所以要想延缓衰老，首先要做的就是抑制体内的自由基活性，加强身体抗氧化功能。 自由基犹如刀剑之双刃，对人体有益也有害。随着社会发展，自由基对人体的危...

黑色食物含有丰富的和，而且有更高的色素含量和抗氧化剂，所以对于女性健康和养颜抗衰有着重要的作用。生活中有哪些黑色食物是你的最佳选择？爱美网为你推荐13种营养又美颜的黑色食物。 绿色蔬菜一直以来都被誉为最健康的食物，但其实颜色深的水果、蔬菜物同...

中医理论上把女性的体质分为7个类型，而每种体质在我们的身体上有着不同的表现。为了优化、改善我们自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。下面给大家介绍女性7种体质对应的饮食养颜食物。 【 体质】 形体特征：形体白胖、脸...

当肌肤出现问题时，很多时候这是我们的身体健康状况出现了问题的一种表面现象。当么，毛孔变大、充满时，这不仅是大气、紫外线、化妆品等的“功劳”，更与人们的饮食习惯息息相关。 想要有清爽的皮肤，首先应当注意以下几种食物的摄入： 1、含糖量多的食物；...

女性要做到膳食平衡，就要注意在饮食中摄取足够的脂肪酸。那么，ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸，对我们来说，有什么区别呢？ ω-3脂肪酸能抑制炎症抗衰老 爱美的姑娘可能都知道，ω-3脂肪酸能提高水分含量，增加皮肤湿度，还能减少炎症带来的皮肤发红...