1、超简单干烤、微波番茄 提升代谢、燃烧！ 已经“红”了好几季，具有整肠消作用的番茄，一直都被想瘦的美眉们，当作健康瘦身的优选食品。 但是生番茄却属寒性蔬菜，使人体代谢下降，如此一来，瘦身效果便打了折扣。 营养专家说，番茄加热烹调后，内含的茄红...

允许吃点甜食 瘦身不等于完全不吃你想吃的东西，其实吃一点甜食也关紧要。嗜甜食的MM，嘴馋时不如改吃口香糖。它完全没有，而且所含的比饼干和巧克力低得多。 吃黑巧克力 当你想拿一块全脂奶油巧克力解嘴馋时，不如改吃一块黑巧克力（至少含有70%的可可）。...

point1 人体基本上是由水和组成，制作豆腐的原料：大豆，富含植物蛋白，能给我们运动后造成而导致机能衰退的肌肉补充，促进体内的代谢功能。另外，每100克的豆腐所含的能量为72，相比于同重量的其他食物，例如米饭是172里，豆腐真是营养丰富又低卡络里的食材...

1、 所含：每100克约含41大卡 柚所含的酸性物质可以促进消化，是排毒的理想水果之一。而葡萄柚所含的大量纤维素除了能帮助你润肠通便之外，还能增加饱腹感，从而有助减少你对其他食物的摄取，是减少里摄入的佳品。另外，葡萄柚所含的大量维他命C还能帮助你美...

近日的一则新闻报道称一女子由于吃零食吃撑了，部被扩张到20多倍，从胃部取出的残渣有两个脸盆之多。胃部被撑到透明，而且已经挤压到的位置。在该女子的胃壁上还发现了细小的裂口，这样的裂口会让胃液流入腹腔，腐蚀内脏。在的2小时抢救效中，女子死于。 一...

一、清肠准备 清肠前一天要吃清淡一点。准备好一壶开水，大概有3000毫升的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐（约15克），可根据自己口感调整，太淡没有效果，也不宜过浓，适中为宜，搅拌均匀。另外烧一壶开水用来兑盐水。 二、清肠过程 早上六点的时候是身体排毒...

第一天、嫩肤猪脚汤 DAY1 ：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富质，据研究每天持续摄取5000mg的质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 第二天、排毒弥猴桃色拉 DAY2 ：帮助肌肤排毒 水果含有丰富，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的，...

战痘的时候，可以试试这个效果非常好的汤：红豆，早在《食疗》中就有记载：“红豆和鲤鱼煮烂食之，甚治及大肿。” 常喝红豆，可以收到排脓、清热解毒的作用，特别是罹患青春痘、晦暗没光泽的，又有利水退肿的功效。对于每天都要面对电脑的上班族，红豆更可以...

坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括生、葵子、子、子等。那么，我们来看看，究竟哪些坚果的抗化功能是最好的呢? 第一名：榛子 榛子中的维他命e含量高达36.43微克。有效地延缓...

入秋，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、、等部位的干燥感，故应吃些有养阴滋润多汁的食品。女人适当地喝些滋补汤，不仅起到养生滋补作用，还能祛...

鲜红亮丽的番茄、清新爽口的绿芦笋、强力防癌的花椰菜、蔬菜之王的菠菜，各种美味菇类…… 而舍弃肉食，改为吃素，是流行，看看大街小巷纷纷开立的素食餐馆，一到用餐时间，总是塞满一屋子人。但不论你是因为宗教信仰、健康因素，还是单纯只想换个口味而吃素...

传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如菠菜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。 止血防 的菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长...

1.番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 2.柠檬 含丰富的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底发病率...

蘑菇：女人的驻颜王牌 蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。 蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶，也会多吃蘑菇、木耳等抗化效果好的食物。最古老的蘑菇...

黄瓜+花生 黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。...

15至25岁 这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。同时，注意少吃盐，多喝水。...